【山藥和紅蘿卜能一起吃嗎】胡蘿卜和山藥一起吃營養(yǎng)會更全面吸收的也會更好，山藥還有大量的蛋白質和鈣質，是平常人蛋白質和鈣質吸收最好的食物，并且山藥還可以補腎益氣 ， 胡蘿卜還有大量的胡蘿卜素和維生素B，維生素B在食物中獲取是非常少量的，但是胡蘿卜中就含有大量的維生素B ， 可以提高人體新陳代謝，增加抗氧化，并且山藥和胡蘿卜可以做主菜也可以搭配任意菜做成美味可口的菜肴 。

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