1、自由泳：通常采用爬泳姿勢進行游動，是兩臂交替劃水和兩腿6次交替打水配合的游泳姿勢 。爬泳這種姿勢結(jié)構(gòu)合理，阻力?。俁染?、繝F伲親釷×?、藗R茸羈斕囊恢鐘斡咀聳?，因此在比賽中比較常用 。
【游泳的姿勢有哪幾種】2、蛙泳：是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側(cè)下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水 。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物 。蛙泳較省力，易持久，實用價值大 。
3、蝶泳：蝶泳技術(shù)是在蛙泳技術(shù)動作基礎(chǔ)上演變而來的 。蝶泳時，身體俯臥在水中，依靠兩臂強有力的劃水和腿的波浪形打水動作推動身體前進 。有些運動員采用兩臂劃水到大腿后提出水面，再從空中遷移的技術(shù) ， 從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞 ， 因此被稱為蝶泳 。
4、仰泳：又稱背泳，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢 。仰泳字數(shù)在游動過程中 ， 頭部露出水面，呼吸方便；躺在水面上 ， 比較省力 。

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