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吃什么對皮膚有美白功效 讓你越吃越白

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吃什么對皮膚有美白功效 讓你越吃越白

文章插圖
一、日常吃什么美白肌膚
蜂蜜--美白圣品
蜂蜜是養護肌膚的最佳圣品，天然蜂蜜不管是外敷還是內服，蜂蜜具有很好的保濕滋潤作用和效果，長期使用和食用蜂蜜，可以有效增強肌膚彈性，煥發肌膚深層美白功效，并能完美抗衰老 。
牛奶--深層美白
牛奶是肌膚美白的最佳飲品，牛奶中含有豐富的乳酸，乳酸是果酸中的一種，乳酸可以有效的軟化肌膚角質，并且具有很好美白保濕效果，新鮮的牛奶不管是外敷還飲用，都能達到很好的肌膚美白效果 。
檸檬--對抗色素
檸檬含有豐富的維生素C，而維生素C是對抗黑色素的強有效利器，檸檬中豐富的礦物質和有機酸更是美白肌膚的最佳營養物質，可以讓肌膚得到最有效的呵護，建議日常多飲水新鮮檸檬水 。
西紅柿--美白瘦身
西紅柿中含有豐富的維生素、礦物質、有機酸等等營養元素，長期食用西紅柿更能保證對維生素C的吸收，讓維生素C發揮最佳的美白嫩膚功效，更能最大程度上對抗肌膚氧化、衰老，同時更是瘦身的最有效利器 。
蘋果--健康美白
蘋果是生活中最受好評的美膚水果之一，想要對抗肌膚色素沉淀，煥發肌膚新、亮、白 。蘋果成為護膚首選，每天一顆蘋果，不僅促進新陳代謝，蘋果中豐富的果酸更有助于疏通毛孔，護膚美白 。
二、吃水果可以美白皮膚
獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果，切片食用會比較方便，味道酸甜適中，適合大多數人的口味，長期堅持食用獼猴桃，能讓皮膚越變越白 。
櫻桃
櫻桃價格比較貴，適合經濟條件比較好的朋友們長期食用，櫻桃在美白方面可以算是獨樹一幟了，尤其是西印度櫻桃，能夠快速改善皮膚暗黃的問題，讓皮膚變得通透白皙 。
檸檬
檸檬一般是榨汁喝，由于檸檬vc含量實在是很高，故而口感和味道都非常酸澀，不適合直接入口，最好是榨汁并沖淡，加入適量蜂蜜來飲用，美白效果非常出眾 。
橙子
橙子的vc含量比橘子要多，只是相對橘子而言，沒有那么好剝開，最好用專用的剝橙器，并榨汁食用，這樣美白成分會吸收得較為均勻，也便于人體的消化和吸收 。
　葡萄
葡萄的果皮和果肉中有著豐富的花青素，可以起到抗氧化和衰老的作用，同時，葡萄的vc含量也非常高，能在抗衰老的同時，美白皮膚，味道也是酸甜可口，惹人喜愛 。飯后來一串葡萄，別提多么愜意了 。
三、科學美白皮膚的方法
第1步：徹底卸妝
不要以為只有化了濃濃的彩妝才需要卸妝，其實防曬霜、隔離霜也需要用專門的卸妝產品卸掉，而都市污染物在毛孔中的附著，通過卸妝類產品更易清除 。大家可依據膚質和妝面的濃淡來選擇產品 。
　第2步：輕柔清潔
潔面時，按照從T區、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細清洗，也可以借助潔面儀等工具 ?？偟南茨槙r間不宜過長(超過1分鐘)，避免皮膚過于干燥 。同時注意潔面產品要用清水洗干凈，確保無殘留 。更要注意，無論如何清潔，首要前提是輕柔，避免對皮膚的過度拉扯造成傷害 。
第3步：調理肌膚
爽膚水的傳統作用不外乎是二次清潔和簡單保濕 。但是對于追求白瓷肌的女性，一款高機能水更能為美白加分 。高機能水則相當于一瓶質地清透的精華液，不僅起到爽膚水該有的作用，還能為肌膚加餐 。一瓶好的高機能水在提高肌膚表層含水量的同時，又可以溫和地調理角質，還能夠使肌膚吃到美白成分，起到一瓶多效的作用 。由于 。高機能水的有效成分比較多，我們推薦直接將高機能水倒在手心，然后用手按壓和拍打臉部，既促進成分吸收，又能刺激肌膚表面微循環 。
第4步：眼部護理
眼部皮膚只有人體其它部位皮膚的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌膚注定要比別的部位更脆弱，更嬌嫩 。熬夜、用眼過度、卸妝不當、血液循環不佳等都可能導致黑眼圈的形成和加重 。因此，眼部產品首先是要溫和、不刺激 。在兼顧淡化黑眼圈的同時，又要照顧眼周容易長脂肪粒的特性 。無論是眼部精華、眼霜、眼膠，都應該遵從輕柔的原則，用雙手無名指將產品如彈鋼琴般輕點在眼周肌膚直至吸收 。使用眼部產品的時候可以順便按摩下眼眶周圍，幫助血液循環 。
四、教你皮膚美白祛斑最快的方法
美白祛斑方法一：
飲用檸檬汁檸檬富含維生素C，維生素C是非常強效的美白成分 。每天一杯檸檬水，可讓你的皮膚白白凈凈，也可使用檸檬敷臉，但是敷完之后不要去曬太陽，在夜間敷是最好的 。
　美白祛斑方法二：
抑制黑色素食物多吃一些美白，抑制黑色素產生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等 。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等 。
美白祛斑方法三：
養樂多美白清潔好臉部后，將養樂多倒在化妝棉上，將整個臉都擦上，涂抹均勻，不但去斑還能美白 。
美白祛斑方法四：
酵母粉美白酵母粉具有非常好的美白效果，將酵母粉加入酸奶一同調和成糊狀，再涂抹在臉上，一周做兩次，可快速恢復白皙膚 。
美白祛斑方法五：
蜂蜜面粉將面粉和蜂蜜還有新鮮的牛奶一同混合均勻，調成膏狀做成面膜，其美白滋潤效果非常好，每星期做兩次，堅持一次月，你會發現肌膚明顯增白 。
【吃什么對皮膚有美白功效 讓你越吃越白】


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