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一、鹿肉營養(yǎng)價值
作為一種高級的食材，鹿肉具有較高的營養(yǎng)價值，它含有豐富的蛋白質(zhì)、無機鹽和糖，一定量的維生素也為我們的身體補充所需營養(yǎng) ，而低脂肪和低膽固醇的特點剛好讓它十分符合現(xiàn)*的飲食要求。
鹿肉是很好的補益食物，性溫和，具有補脾益氣的功效，同時它能溫腎壯陽，如果是新婚夫婦，建議多點進補鹿肉哦。還有對于手腳經(jīng)常冰涼和腎氣日衰的老人，鹿肉都有很好的進補功效。
鹿肉還具有很好的藥用價值，可以潤五臟、調(diào)血肪，治療虛勞贏疲之癥。
鹿肉含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、糖和一定量的維生素。其高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點，對人體的血液循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。
鹿肉性溫和，有補脾益氣，溫腎壯陽的功效。對于新婚夫婦和腎氣日衰的老人而言，鹿肉是很好的補益食品，經(jīng)常手腳冰涼的人也很適宜。
鹿肉還有補脾和胃，養(yǎng)肝補血，壯陽益精之功效。
鹿肉可用于治療虛勞羸瘦、產(chǎn)后無乳。
藥用可潤五臟、調(diào)血肪、治虛勞贏疲。
二、鹿肉的做法大全
鹿肉能夠補氣養(yǎng)腎，是一種十分養(yǎng)生的食物，不過鹿肉應(yīng)該怎么做才好吃呢?下面就讓我們來看看鹿肉的兩個菜譜吧。
秘制瓦罐鹿肉
材料：鹿肉350克、山藥5克、蓮子5克、枸杞子3克、桂圓10克、棗15克
做法：
1、先將鹿肉切成塊狀，用清水洗凈后在鍋中過一遍水。
2、把桂圓去皮后取肉，將蓮子泡發(fā) 。
3、將鹿肉和其它眾多材料一起放入燉盅中，加清水煮沸，再用慢火燉2個小時，最后放入調(diào)料即可食用。
五彩鹿肉絲
材料：鹿肉200克，青椒絲、香菇絲、火腿絲、冬筍絲、蛋皮絲各25克，雞蛋清10克。
做法：
1、鹿肉最好選擇梅花鹿的通肌肉，將鹿肉切成肉絲，加入雞蛋清和淀粉攪拌放置一會兒，之后放入熱油鍋中過油并撈出。
2、在油鍋中放入蔥姜蒜爆炒，然后放入鹿肉絲，再將準(zhǔn)備好的青椒絲、香菇絲、火腿絲、冬筍絲、蛋皮絲加入一起爆炒，適當(dāng)加入味精和鹽。
3、鍋內(nèi)炒熟后，不要著急盛起來，而且在上面淋上雞油，這道菜才完成了
三、鹿肉孕婦能吃嗎
鹿肉孕婦能吃嗎
鹿肉作為一種高級野味正成為越來越多人的選擇，孕婦可不可以吃鹿肉呢?
答案是可以。只要孕婦不是易流產(chǎn)體質(zhì) ，吃鹿肉是沒問題的，不過鹿肉吃多了容易上火，因此也不要沒有節(jié)制地食用。
鹿肉含有高蛋白，多種活性物質(zhì)也能很好地調(diào)節(jié)人體的血液循環(huán) ，對孕婦也能起到好的作用，不過需要注意的是，過度食用鹿肉可能會導(dǎo)致消化不良，引起便秘和身體不適，因此準(zhǔn)媽媽們還是要注意。
鹿肉小孩子能吃嗎
在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，鹿肉屬于純陽之物，能夠補足腎氣，是所有肉類之首，如果小孩有脾常不足的癥狀，可以食用鹿肉來補氣健脾。
而且，腎是主生長發(fā)育的器官，小孩食用鹿肉能夠補氣養(yǎng)腎，對于生長發(fā)育也是很有幫助的，因此媽媽們可以平時做一些鹿肉美食給孩子吃。
需要注意的是，小孩子吃鹿肉也不要吃得太多哦，吃太多了也不好，所以媽媽們要注意把握好度。
四、鹿肉不能與什么同吃
鹿肉雖然營養(yǎng)豐富，但是也有著一些禁忌，如果稍不注意，很可能會因福致禍哦。那么，我們在吃鹿肉的時候要知道它的一些禁忌搭配，也就是不能和什么一起吃，這樣才能更好滴吃出健康的哦!
鹿肉是不能隨便搭配的哦，不能和鹿肉一起吃的食物有：
1、鲇魚
鲇魚中豐富的酶類和其他生物活性物質(zhì)很可能會與鹿肉中的某些激素發(fā)生不良的化學(xué)反應(yīng) ，會影響神經(jīng)系統(tǒng) ，甚至造成筋甲縮，不利于身體健康。
2、鮑魚
《飲膳正要》中記載：“鹿肉不可與鮑魚同食。”鮑魚具有開胃和下膀胱水的功效，也不適宜與鹿肉一同食用。
3、野雞
野雞的肉酸而微寒，不適宜與鹿肉一同食用。
　4、蝦
鹿肉與蝦一同食用，可能會導(dǎo)致身體不適。
這幾樣不能與鹿肉一起吃的食物，你都知道了嗎?
【細談鹿肉的營養(yǎng)價值其乃益氣治虛良品】

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