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一、酸棗仁有哪些副作用
對于酸棗仁的功效和作用，大家可能了解得很多，但是對于酸棗仁的副作用，可能就比較陌生一些。
根據(jù)相關(guān)研究有專家指出，一些人在食用酸棗仁的時候可能會出現(xiàn)肢體麻木的情況，或者感覺咽喉有異物堵塞，舌頭僵硬還可能伴隨著流口水的情況，甚至一些人還可能會心律紊亂。并且研究發(fā)現(xiàn)在煎服酸棗仁的時候偶爾會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，有的患者表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，惡寒發(fā)熱，有的患者表現(xiàn)為全身皮膚瘙癢，甚至出現(xiàn)大片蕁麻疹。且值得大家注意的是，如果內(nèi)服酸棗仁劑量過大很可能會引起中毒反應(yīng) 。
有很多受失眠困擾的人們常常飲用酸棗仁湯來改善睡眠，減輕失眠癥狀。這里大家可以放心酸棗仁湯的原料都是十分常用的重要，并沒有發(fā)現(xiàn)什么不好的作用，大家可以放心飲用。但是治療失眠不能光依靠外力，還是需要患者養(yǎng)成調(diào)整好心態(tài)養(yǎng)成良好的作息習慣才行。
綜合來說，酸棗仁作為一種中藥來說，副作用是比較小的，但還是需要我們注意。出于對自身健康的考慮，還望大家在選擇酸棗仁時也了解酸棗仁的宜忌，遵循專家和醫(yī)生的指導。
二、酸棗仁的美味吃法介紹
酸棗仁雖然有一定的副作用，但是它還是一味具有多重神奇功效的極佳的中藥材。下面就為大家介紹幾種既健康又美味的酸棗仁的吃法。
一、酸棗仁湯
材料：酸棗仁8克，甘草6克，知母12克，茯苓6克，川芎6克。
做法：
1、取以上五味藥材，洗干凈之后放入清水中浸泡大約一個小時。
2、浸泡過后放入鍋中加入水開始加熱，一般水的比例以略微高過藥材為宜，大約在500毫升左右。
3、加熱至沸騰后，改用文火煎半小時左右即可。
功效：可以治療出汗后，不能繼續(xù)睡眠，或這體虛勞累，心煩意亂導致的失眠等情況。
二、酸棗仁粥
材料：酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g 。
做法：
1、將酸棗仁洗干凈后放入鍋中炒熟備用。
2、將炒熟的酸棗仁放入鋁鍋內(nèi)，加適量的水和生地黃一起煎煮，取其藥液備用。
【酸棗仁的副作用有哪些 3招教你正確食用酸棗仁】3、將粳米洗干凈，放入鍋內(nèi)，倒入藥液煎煮，待米熟爛時即可。
棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食。
功效：這種做法用酸棗仁以滋養(yǎng)安神，用生地黃以養(yǎng)陰清心，可用于心陰不足，心煩發(fā)熱，心悸失眠等情況。
　三、酸棗仁人參湯茶
材料：酸棗仁少許，冷水約一壺。
做法：
1、將酸棗仁洗干凈備用。
2、將酸棗仁與適量的水一起煎煮。
3、煎好之后去除沉淀物，可選擇裝入暖水瓶當湯或當茶飲用。
功效：充分發(fā)揮酸棗仁養(yǎng)心安神的功效，適用于出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈等情況的人群。
三、酸棗仁治療失眠偏方推薦
睡眠不好會直接影響到整個人的精神狀態(tài)和身體素質(zhì)，所以如果有失眠的癥狀，應(yīng)該及時治療。一般，失眠癥狀不嚴重者通過食療來治愈是最安全的辦法。酸棗仁是治療失眠的良藥，民間也有酸棗仁治療失眠偏方，有需要的朋友不妨一試。
1、用酸棗仁、白米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。做法簡單，取酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多，酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。
2、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎窮100克。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。
3、治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁100克。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，隨時可食用。
3、治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁50克。炒熟令香，搗細羅為散。每服10克，以竹葉湯調(diào)下，隨時可使用。
4、治心臟虧虛，睡臥不寧：酸棗仁(微炒，去皮)、人參各50克，辰砂(研細，水飛)25克，乳香(以乳缽坐水盆中研)0.5克。上四味研和停，煉蜜丸如彈子大。每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服。
5、取酸棗仁30克，粳米50克，紅糖適量。將酸棗仁搗碎用紗布袋包扎，與粳米同入砂鍋內(nèi)，加水500毫升，煮至米爛湯稠停火，然后取出紗布袋不用，加紅糖，蓋緊蓋，燜5分鐘即可。每晚臨睡前1小時，溫熱服。
四、酸棗仁不適合什么人吃
酸棗仁雖好，但也并不是所有的人都適合吃酸棗仁。在了解了酸棗仁的副作用之后我們來看看有哪些人群是不適合吃酸棗仁的。
首先是過度勞累和情緒激動的患者。這類人不適合吃酸棗仁的原因是很容易發(fā)生上面介紹的心律紊亂的副作用。其次有藥物過敏史或者是過敏體質(zhì)的人也是不適合吃酸棗仁的，很可能會引起過敏反應(yīng)導致全身皮膚瘙癢，甚至出現(xiàn)大片蕁麻疹。另外患有高血壓、高血脂和糖尿病、心臟病的人群由于自身健康的問題也不適合吃酸棗仁，一旦引發(fā)副作用后果是不堪設(shè)想的。
除此之外，肝腎功能不全的患者、腦血管病史的患者、有手術(shù)史和外傷史以及嗜酒和大量吸煙的人群因為很容易引發(fā)副作用也不適合吃酸棗仁。另外，孕婦食用酸棗仁時要格外注意，最好事先咨詢醫(yī)生。
除了上述人群之外，在古籍中也有記載道：“凡有實邪郁火及患有滑泄癥者慎服 ?！币簿褪钦f，凡是肝火旺盛，經(jīng)常胸悶煩躁，夜不能寐的人群和胃腸功能不好常常腹瀉的人群也是不適合吃酸棗仁的。

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