與蓮子同煮，蓮子芡實(shí)粥 。
材料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克 。
做法：三種食材一同熬，水要多放一些，不要使粥過(guò)稀 。
功效：蓮子可以健脾寧心，芡實(shí)可以健脾補(bǔ)腎，常喝可以慢系壓力、避免果農(nóng)作松，馳形成的得眠等不適 。
與南瓜同煮，芡實(shí)南瓜粥 。
材料：芡實(shí)、北瓜、大米
制作方法：將南瓜去皮切粒，芡實(shí)與大米一起下鍋，放3到4倍的水，等煮到芡實(shí)開(kāi)花，再放入南瓜粒，再煮至粥稀即可 。
【芡實(shí)和什么搭配熬粥好】功效：芡實(shí)南瓜粥有補(bǔ)中益氣、益脾利尿之功效，血汗管方面有問(wèn)題的人，常食南瓜有利益，芡實(shí)有補(bǔ)腎強(qiáng)健之功效 。

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