自由泳、仰泳的大腿方式都是上下打水，只有青蛙泳是蹬夾，前者可以使腳更長(zhǎng)，后者使用大腿股四頭?。行Ъ憂客攘?。
【游泳瘦身體哪里？】
文章插圖
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蝴蝶-胸部力量
蝴蝶時(shí)，手臂向內(nèi)劃水，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，胸大肌、背擴(kuò)肌、腹直肌用力多，鍛煉效果也最好 。
自由泳-臂力
自由泳時(shí)，上臂肱二頭肌、肱三頭肌多用力 ， 能有效鍛煉臂肌，同時(shí)對(duì)肩肌力的提高，也有一定的促進(jìn)作用 。
仰泳-背部力量
仰泳時(shí)，背部肌肉的力量多，可以擴(kuò)大背部肌肉 。另外 ， 仰泳時(shí)需要提起臀部滑行，對(duì)臀部也是鍛煉 。
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