清炒芥蘭很多人第一步就做錯了清炒芥蘭怎樣炒好吃 _清炒

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今天和大家分享一道“清炒芥蘭”的家常做法，不少人在炒芥蘭時，因處理不當，導致芥蘭發苦而變色的現象，今天教大家如何在烹飪過程中不變色不發苦，做法簡單，營養不流失，有喜歡的趕緊學一下。
食材：芥蘭莖
輔料：紅椒、青椒、大蔥、生姜
調料：食鹽、白醋、雞粉、白糖
【清炒芥蘭】—— 清脆爽口
1.下面開始準備食材
準備芥蘭莖兩根，削去外皮，再切成菱形片備用。
準備紅椒和青椒各半個，切成菱形片。
2.下面開始準備輔料
準備大蔥一段，破開切成蔥花。
準備生姜一小塊，切成姜末。
3.下面把芥蘭焯一下水
鍋內燒水，加入一勺食鹽，適量的白醋和植物油，水燒開以后，把芥蘭和青紅椒倒進去，焯水30秒鐘，芥蘭返青以后倒出，快速用清水沖洗降溫，以免芥蘭在余溫下變軟。
焯水時加入食鹽和白醋，會使芥蘭的顏色更加青翠，加植物油是為了防止芥蘭中的營養成分流失；焯水主要是為了去除芥蘭的苦澀味，吃起來更加適口 。
4.下面開始烹飪
鍋內燒油，油燒熱以后，把蔥、姜末倒入鍋中爆出香味，把芥蘭倒進去，加入適量的白醋，放入一勺食鹽，一勺雞粉，少許白糖提鮮，開大火快速翻炒幾下化開調料 。
再加入少許水淀粉，讓調料更好地吸附在芥蘭表面，淋入少許明油提亮色澤，翻勻后即可出鍋裝盤。
整個炒制過程不要超過30秒，芥蘭炒的時間久了口感不清脆 。
好了，一道非常簡單的清炒芥蘭就做好了。
【清炒芥蘭很多人第一步就做錯了清炒芥蘭怎樣炒好吃】

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