1、“立秋，貼秋膘 ?！边@是北方的一種民俗 ， 意為熬過苦夏的人們 ， 秋涼之后，又可以進補了
【貼膘是增肥的意思嗎】2、關(guān)于立秋要“咬秋”和包餃子的習俗 ， 立秋 ， 民間素有“秋膘”一說 ， 過去民間對節(jié)氣有許多講究 ， 多數(shù)又與吃和防病有關(guān) ， 這與人們關(guān)注自己的生活健康不無關(guān)系 。“民以食為天” ， 立秋是一個很重要的節(jié)氣，人們當然忘不了吃 。而且這天 ， 大人們總是告誡小孩子們 ， 不要吃黃瓜，吃了會變瘦的 。北京、河北一帶民間流行“貼秋膘” 。伏天人們胃口差，所以不少人都會瘦一些 。瘦了當然需要“補”，彌補的辦法就是到了立秋要“貼秋膘” ， 吃肥厚的美食佳肴，當然首選吃肉，“以肉貼膘” 。這一天，普通百姓家吃餃子、燉肉、燉雞、燉鴨、紅燒魚等 。
3、除了“貼秋膘”，和“咬春”一樣，人們相信立秋時吃瓜可免除冬天和來年春天的腹瀉 。清朝張燾的《津門雜記·歲時風俗》中就有這樣的記載：“立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉 。”

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