散步一萬步大約要花兩個(gè)小時(shí)，快走（一小時(shí)8公里）大致需要消耗170卡熱量，而散步每半小時(shí)消耗熱量七十五卡 。所以散步1萬步大約消耗300卡路里 。
【步行一萬米消耗多少卡路里】卡路里（簡稱卡，縮寫為cal）是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量 。

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