喝綠茶有什么好處喝綠茶的禁忌 _喝

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怎樣泡綠茶才健康？
綠茶是產(chǎn)量最多也是產(chǎn)地最廣泛的茶類。我們先看看綠茶有哪些功效。
綠茶功效從外觀上看綠茶是以綠色為主，有鮮綠色，黃綠色，深綠色或者墨綠色。因茶葉采摘后就進行高溫制作，所以綠茶是最大程度保留了茶葉天然成分的茶類，屬于不發(fā)酵茶。
綠茶有較強的提神醒腦，利尿排毒，抗衰老，防輻射，抑菌的功效。可以預防慢性心血管疾病，預防動脈硬化。
那么怎樣科學地泡綠茶呢？
綠茶沖泡綠茶因為采摘細嫩，沖泡忌沸水直沖，忌悶，忌久泡。建議準備一個玻璃杯，投茶量和注水量根據(jù)杯子大小而定， 150ml投茶2克， 200ml投茶3克。礦泉水燒開至100攝氏度，放一分鐘左右待溫度降到85—90攝氏度，就可以注水至杯子1/3處，搖晃一下杯子讓茶葉舒展，最后注水至杯子的七分滿。如果茶比較細嫩可沿著杯壁注水。待茶葉全部沉底便可飲用。綠茶一般喝三泡，前一泡茶喝一半便可以續(xù)水。
綠茶品飲禁忌綠茶性微涼，盛夏時節(jié)一杯綠茶可以清熱消暑。也正如此，綠茶對腸胃的刺激也比較明顯，所以寒涼體質的人群應少喝綠茶。患有胃潰瘍，慢性胃腸疾病患者也不宜飲用。
推薦茶品如果喜歡滋味濃郁的，那么大家可以選擇西湖龍井。如果喜歡清新淡雅的，可以選擇黃山毛峰。如果喜歡花果香，可以選擇來自太湖畔的“嚇煞人香”—碧螺春。安吉白茶是很多美女的最佳選擇，因為氨基酸含量特別高，滋味鮮爽一點也不會苦澀。如果想提高免疫力和預防癌癥可以選擇恩施玉露，因為其富含硒。
寫了那么多也渴了，我得喝點西湖龍井茶潤潤喉，你喝的是什么茶呢？
【喝綠茶有什么好處喝綠茶的禁忌】??
【健康飲茶】專欄由茶研所?創(chuàng)作并運營，針對不同茶類，不同時間，季節(jié) ，不同人群，宣傳正確健康的喝茶方法。
你知道黃茶怎么喝更健康嗎？
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