【不能光練腹肌，陳夢要鍛煉腿部的移動速度，這才是針對性訓練】最近的陳夢在跟球迷進行互動 ， 給球迷指導怎么練腹肌 。 其實對目前的陳夢來說 ， 針對性訓練才顯得最為關鍵 。 陳夢主要的短板之處就是銜接速度慢 ， 而且隨著年齡的增長 ， 體重的增加 ， 在速度方面如果不加強的話 ， 前三板的銜接速度確實跟不上 。
陳夢加強的不只是自己的腹部力量 ， 還應該要增加移動的速度 。 陳夢最應該鍛煉的是自己的腿部 ， 已經(jīng)退出國家隊的方博就曾經(jīng)調(diào)侃陳夢 ， 說陳夢的胳膊比自己大腿還粗 。 雖然這是說陳夢力量比較大 ， 很多時候力量大反而在速度上就形成了短板 。


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有這個問題的還有樊振東 ， 其實對于這兩個選手來說 ， 之所以雙打能力偏弱 ， 主要就在銜接跟不上 。 樊振東跟陳夢至今都沒有拿過世乒賽的雙打冠軍 ， 而馬龍、丁寧這兩個大滿貫選手 ， 職業(yè)生涯都拿過世乒賽的雙打冠軍 。
其實不是說沒給陳夢搭配過好的搭檔 ， 去年全國錦標賽可是讓樊振東跟陳夢搭檔過 ， 可這兩個人組成的混雙組合最終連季軍都沒有拿到 。 很多時候1+1如果小于2的話 ， 只能從選手自身尋找原因了 。


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陳夢的腰腹力量確實比較大 ， 一直以來就是女乒力量最大的一位 。 但即使現(xiàn)在的陳夢力量比較大 ， 面對瘦弱的陳幸同也很難打透對手 。 這才是陳夢要面臨的問題 ， 因為競爭對手對陳夢已經(jīng)適應了 。
單純拼力量去擊敗對手的時代已經(jīng)過去了 ， 如果缺少進攻的主動性 ， 是很難去擊敗對手的 。 過去的國乒確實是以打相持球為主 ， 通常推來擋去為了爭那一分 ， 要打多個回合 。 現(xiàn)在的情況是即使拼相持球 ， 也要在相持當中主動增加落點變化 ， 不是被動相持 ， 而是要主動相持 。


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在這方面做得比較出色的就是王曼昱 ， 她總是在對攻的過程當中能由守轉(zhuǎn)攻 ， 做得比較好 。 王曼昱跟陳夢比賽的過程當中不是一味地拼力量 ， 而是想方設法地變被動為主動 。 這就是致人而不至于人 ， 如果一味地跟陳夢拼力量 ， 那肯定陷入了對手的進攻節(jié)奏里去了 。
選手跟選手之間的比賽 ， 就是要充分發(fā)揮自己的長處 ， 揚長避短地去比賽 。 孫穎莎跟陳夢的比賽當中 ， 之所以處于下風球 ， 就在于孫穎莎根本不主動求變 。 反而是陳夢跟孫穎莎的比賽 ， 更加主動求變 。


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雖然陳夢給球迷的感覺呆呆的 ， 看著一副打球不聰明的樣子 。 但是陳夢只要跟孫穎莎比賽 ， 確實會變得比較聰明 。 而且陳夢跟孫穎莎比賽 ， 孫穎莎無謂的失誤就增多了起來 。 這一直以來就是一個很奇怪的事情 ， 跟其他選手比賽很少出現(xiàn)這種狀況 。
所以陳夢現(xiàn)在也就對孫穎莎有優(yōu)勢 ， 對陣孫穎莎之外的選手優(yōu)勢都很小 。 甚至對戰(zhàn)索爾佳這樣的歐洲選手 ， 比賽的過程都很難順利壓制對手 。 可是在世界杯總決賽的時候?qū)O穎莎面對索爾佳 ， 直接是完全碾壓的態(tài)勢 。


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現(xiàn)在陳夢的危機出來了 ， 光擊敗一個孫穎莎解決不了任何問題 。 因為現(xiàn)在陳夢打進女單決賽 ， 都成為了一件很困難的事情 ， 又如何去跟孫穎莎會師決賽呢？在世界杯總決賽的時候 ， 陳夢面對王藝迪的比賽 ， 出現(xiàn)了醫(yī)療暫停抽筋的情況 。

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