水果外果皮的營(yíng)養(yǎng)元素比果實(shí)高于很多，因而，有些人覺(jué)得水果連皮吃既營(yíng)養(yǎng)成分又不消耗；但伴隨著化肥在農(nóng)林業(yè)上的廣泛運(yùn)用，一些化肥能伴隨著果子的生長(zhǎng)發(fā)育而附在外果皮上 。這種殘余在外果皮上的化肥用冷水難以洗去 ， 為了更好地身心健康，吃水果能去皮的或是去皮好 。
【山楂可能會(huì)使孕婦早產(chǎn)？孕婦吃什么水果會(huì)早產(chǎn)?】
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孕早期：吃性熱水果會(huì)“火上火”
60%-70%之上的女士在懷孕期間，都會(huì)陰部血偏虛，內(nèi)火較重 。如同中醫(yī)學(xué)常說(shuō)的“臨產(chǎn)前宜涼 ， 生完孩子宜溫” 。因而，在孕早期的40～50時(shí)間，孕媽咪最好是不必吃溫性或者熱門的水果 。例如干桂圓、荔技或者亞熱帶的進(jìn)口水果，全是性熱的，孕媽媽吃完非常容易“火上火” 。
孕初期，不但性熱的水果要少吃 ， 像甜瓜、紅心柚、橘子等寒涼水果，還要有可選擇性的吃 。甜瓜有有利排尿的功效，有一些孕媽咪就用來(lái)化水腫，卻沒(méi)有想起多吃了也非常容易造成拉肚子 ， 導(dǎo)致脫干 。因此，孕初期的媽媽最好是或是多吃一些iPhone、桃、杏、菠蘿蜜、烏梅干等中性化水果 。
懷孕中期：水果類型要豐富多彩
懷孕中期，孕媽咪健康狀況相對(duì)穩(wěn)定 ， 胎寶寶的生長(zhǎng)激素也很均衡 。因而，孕婦能依據(jù)自身的身體素質(zhì)挑選多種多樣水果開(kāi)展填補(bǔ) 。
身體素質(zhì)偏寒的孕媽媽，可以吃一些性熱水果 。像桃、大櫻桃、桂圓、荔技、紅棗、番石榴、椰子鞋、榴蓮果等 。身體素質(zhì)偏熱的孕媽媽應(yīng)防止或少吃性熱水果，適當(dāng)?shù)某砸恍├?、甜瓜、香蕉蘋果、奇異果、柿子餅、紅心柚、橘子、桔子、黑桑葚等寒涼水果 。
懷孕后期：有一些水果吃完會(huì)早產(chǎn)兒
到懷孕后期，孕媽咪非常容易產(chǎn)生羊水偏少，胎動(dòng)不安等反映 。這個(gè)時(shí)候，有一些水果吃完很有可能造成早產(chǎn)兒 。
山楂果酸甜可口，是許多孕媽咪的最喜歡 ?？墒?，山楂果對(duì)孑宮有一定的激動(dòng)功效 ， 會(huì)促進(jìn)宮縮 。假如孕媽媽們很多服用山楂果 ， 就很有可能會(huì)造成小產(chǎn) 。
除此之外，吃木瓜也很有可能會(huì)造成小產(chǎn) 。番木瓜中帶有雌性荷爾蒙，非常容易影響孕媽媽身體的雄性荷爾蒙轉(zhuǎn)變，尤其是青木瓜，不僅對(duì)胎寶寶的穩(wěn)定性有危害，也有很有可能造成小產(chǎn) 。在東南亞地區(qū)，本地住戶還會(huì)繼續(xù)吃木瓜來(lái)避孕措施 。
懷孕后期的孕媽咪能夠多吃像奇異果、橘子等維他命多的水果 。桔子要少吃，尤其是身體素質(zhì)偏熱的孕媽媽更要繞開(kāi) ， 吃多了母親很有可能色素沉淀多 。
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