中國(guó)人喜歡喝茶，研究茶文化也被視為養(yǎng)生之道 。然而，在白露和秋分之間，喝茶養(yǎng)生首先取決于體質(zhì) 。
春天喝花茶 ， 夏天喝綠茶，秋天喝綠茶，冬天喝紅茶，但由于體質(zhì)不同 ， 茶的選擇也不同 。青茶最著名的代表是鐵觀音 。秋季飲茶養(yǎng)生的一般原則主要是潤(rùn)肺、潤(rùn)燥、清熱 。
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那么 ， 在喝綠茶的基礎(chǔ)上 ， 如何根據(jù)自己的體質(zhì)特點(diǎn)稍微調(diào)整一下呢？別擔(dān)心，請(qǐng)聽湯主任慢慢說 。
口干需要喝干茶
秋天喝茶主要是干的 。秋天鼻子干、喉嚨干、皮膚干、嘴唇干等陰虛體質(zhì)的人 ， 在喝綠茶的基礎(chǔ)上，必須注重枇杷葉、羅漢果等 。
例如，將有潤(rùn)肺、潤(rùn)燥、化痰、止咳效果的枇杷葉與鐵觀音等青茶一起以1:1的比例提取，特別適合感冒，或者感冒后期好轉(zhuǎn)，但聲音總是有痰吐不出來的人 。
此外，新鮮石斛葉與綠茶一起提取，還具有良好的養(yǎng)陰潤(rùn)燥功能，或?qū)⒘_漢果與綠茶一起浸泡飲用，具有養(yǎng)陰潤(rùn)喉的功效 。
口舌腫需要喝清熱茶
最近 ， 口舌腫脹、喉嚨痛、黃痰、粘痰等，以清熱為主，在喝綠茶養(yǎng)生的基礎(chǔ)上，選擇金銀花、菊花、決明子等輔助 。
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【喝茶養(yǎng)生首先要看體質(zhì)？口舌干燥需要喝干燥茶】比如菊花茶可以清肺除火，清肝明目，緩解頭痛、眼痛、眼花等癥狀 。金銀花具有清熱解毒的作用 ， 有助于緩解喉嚨痛、煩惱等癥狀 。此外，10克決明子、5克菊花、15克山楂可以放在一起，用沸水沖泡，特別適合肝胃積熱、飲食不香的干眼患者 。
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