如果你總是便秘 ， 長痘痘，膚色暗沉，表明你的體內(nèi)毒素堆積如山，必須迅速實施體內(nèi)排毒計劃，使皮膚美麗，健康輕松 。夏天怎么排毒呢？讓我們一起下吧！
文章插圖
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1、海帶
效果:降低膽固醇，排除放射性物質(zhì)
海帶中含有硫酸多糖的物質(zhì) ， 可以去除附著在血管壁上的膽固醇，保持膽固醇的正常含量 。海帶中的褐藻膠由于含水率高 ， 可在腸內(nèi)形成凝膠狀物質(zhì)，有利于排毒 ， 阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時有利于治療動脈硬化，防止便秘和腸癌的發(fā)生 。海帶中含有大量碘，可刺激垂體，降低女性體內(nèi)雌激素水平，恢復(fù)卵巢功能，消除乳腺增生的危險 。
2、黑木耳
效果:消除血液熱毒
木耳生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)認為它具有補充血氣、滋潤血氣的作用，可以消除血液中的熱毒 。黑木耳中的植物膠質(zhì)具有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外 ， 起到清胃清腸的作用 。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有解決功能 。黑木耳還能減少血塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生 。
3、綠豆
效果:解百毒
中醫(yī)認為綠豆解百毒，有助于排出體內(nèi)毒物，促進機體正常代謝 。綠豆可以解酒毒、野菌毒、砷毒、有機磷農(nóng)毒、鉛毒、丹石毒、鼠毒等 。綠豆還含有降低血壓和血脂的成分 。吃綠豆芽 ， 可以治療維生素a不足引起的夜盲癥、維生素B2不足引起的舌瘡口炎、陰囊炎、維生素c不足引起的壞血病等 。綠豆芽脫落的豆皮被稱為綠豆衣，具有清熱解毒、明目離星的功效 。
4、胡蘿卜
效果:降低體內(nèi)水銀濃度
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)水銀離子結(jié)合后，可有效降低血液中水銀離子的濃度，加速體內(nèi)水銀離子的排出 。胡蘿卜中含有的琥珀酸鉀有助于防止血管硬化和降低膽固醇 。胡蘿卜中含有的胡蘿卜素可以去除人體老化的自由基，含有的b族維生素和維生素c等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗老化的作用 。女性進食胡蘿卜還可降低”卵巢癌”的發(fā)病率 。
5、大蒜
功效：降低體內(nèi)鉛濃度
大蒜中含有的辣素 ， 其殺菌能力可達到青霉素的1/10，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用 。大蒜中含有的蒜素，可與鉛結(jié)合成無毒化合物，有效防治鉛中毒 。大蒜具有降低血脂和預(yù)防冠心病和動脈硬化的作用，可以防止血栓的形成 。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物的合成 。
6、苦瓜、苦茶
效果:明目解毒
【夏天女性排毒該吃什么？ 排毒可以多吃六種食品】一般來說，苦味食品口感有點苦 ， 馀味甜，具有解毒功能 ， 可清熱 ?？喙暇哂邢钋鍩?、明目解毒的效果 。科學(xué)家對苦瓜所含成分進行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì) 。中醫(yī)認為，茶葉味甘苦 ， 性微寒，能緩解多種毒素 。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用 。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基；其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑 。另外 ， 茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生 。
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