中國人喜歡喝茶 ， 研究茶文化也被視為養(yǎng)生之道 。但是，在這個白露、秋分兩節(jié)氣之間 ， 喝茶養(yǎng)生首先要看體質 。

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湯主任表示，春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶，但由于體質不同，茶葉的選擇也不同 。青茶最著名的代表是鐵觀音，秋季飲茶養(yǎng)生的總原則以潤肺、潤燥、清熱為主 。
那么，在喝青茶的基礎上，如何根據自己的體質特征稍微調整一下呢？別著急，請聽湯主任慢慢說 。
口舌干燥需要喝干燥茶
【喝茶養(yǎng)生要看季節(jié)的體質 口舌腫物需要喝清熱茶】秋天喝茶養(yǎng)生以干燥為主，秋天鼻子干燥、喉嚨干燥、皮膚干燥、唇干等陰虛體質的人，在喝青茶的基礎上，必須重點放入枇杷葉、羅漢果等滋養(yǎng)陰干燥 。
例如，將有潤肺、潤燥、化痰、止咳效果的枇杷葉與鐵觀音等青茶一起以1:1的比例提取，特別適合感冒，或者感冒后期好轉，但聲音總是有痰吐不出來的人 。
另外，新鮮石斛葉與青茶一起提?。咕哂辛己玫難躒笤錒δ? ，或者將羅漢果與青茶一起浸泡飲用，有養(yǎng)陰潤喉的效果 。
口舌腫物需要喝清熱茶
最近口舌腫物、喉嚨痛、黃痰、粘痰等，喝茶養(yǎng)生以清熱為主 ， 在喝青茶養(yǎng)生的基礎上，選擇金銀花、菊花、決明子等輔助 。
比如菊花茶能起到清肺除火的功效，還能清肝明目，緩解頭痛、眼痛、眼花等癥狀 。金銀花具有清熱解毒的效果，有助于緩解喉嚨腫痛、煩惱等癥狀 。此外，還可將10克決明子、5克菊花、15克山楂放在一起，用沸水沖泡 ， 特別適合肝胃積熱、飲食不香的干眼患者 。

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