小便清長(zhǎng)、夜尿多、怕冷、腰酸腿軟、性欲淡、月經(jīng)推遲等都是宮寒的癥狀 。女性的宮寒該怎么調(diào)理呢？除了中藥調(diào)理，還有別的辦法嗎？其實(shí)，飲食療法也是調(diào)理宮寒的一種方法接下來(lái)，小編將介紹一些溫暖的宮殿飲食療法，有助于宮寒女的調(diào)理！
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調(diào)理宮寒的食療方1、糖棗姜茶
材料:姜10g、棗5粒、糖8g、水350ml 。
做法:先把姜切片、棗洗凈，準(zhǔn)備糖 。其次，在鍋里煮沸，加入姜片和紅棗 ， 用小火煮20分鐘 。加入適合自己甜味的糖攪拌即可 。
烹飪宮寒的食療方2、韭菜炒核桃蝦
材料:韭菜500克，核桃肉100克 ， 蝦20克，芝麻油、精鹽、味精各適量 。
做法:將韭菜洗凈，切成長(zhǎng)3厘米的段落 ， 蝦用溫水浸泡30分鐘后洗凈，去核桃殼洗肉 。接著，將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁 ， 改用中火炒至熟后 ， 再入韭菜翻炒一會(huì)兒，加精鹽、味精調(diào)味后就可以了 。
【調(diào)理宮寒六大食療方！不再成為宮寒女】分割線:治療腎陽(yáng)虛、腰膝酸軟、女性月經(jīng)不調(diào)、宮寒不育、白帶清稀有輔助治療的作用 。
烹飪宮寒的食療方3、桂圓棗養(yǎng)血茶
材料:棗3、桂圓4、熱水適量 。
做法:準(zhǔn)備必要的材料，洗棗去核 ， 桂圓去殼去核 。其次，將棗、桂圓放入壺中，加入熱水 。然后蓋上蓋子悶15-20分鐘 。癥狀浸泡在味道中可以喝 。
烹飪宮寒的食療方4、暖宮蛋
材料:雞蛋1個(gè)，藏紅花1.5克
做法:首先把雞蛋打開(kāi)嘴，放入藏紅花 ， 攪拌蒸就行了 。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一次月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服 ， 持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期 。
功效：可以疏散淤血、溫暖子宮 。
烹飪宮寒的食療方5、雞煮益母草
材料:雞1只，益母草500克(分4份，姜汁1份，酒1醋1份 ， 川雄汁各浸炒) 。
做法:先把做好的益母草放入雞堂，用清湯煮，雞可以淡淡地吃或者送酒 。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120克、續(xù)斷60克、姜末18克，煉蜜為丸 ， 每丸9克 。每日早、中、晚各服l丸 。
調(diào)理宮寒的食療方6、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
材料：全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150克，好甜酒1500克 。
做法:首先將全當(dāng)歸細(xì)碎后與遠(yuǎn)志和均勻，用白布袋貯藏器，用酒浸泡，密封 。7天后取出 ， 去掉渣滓，每天晚上溫暖飲用，隨意飲用，不能中斷 。
功能:活血通經(jīng)，調(diào)和血?dú)?nbsp;， 適用于女性經(jīng)水不調(diào)或血?dú)獠蛔阏?。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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