盛夏覺不夠睡，打不起精神，總感覺心頭藏著一把火，怎么辦？

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【夏日清火茶療方有哪些？ 太子參薄荷飲解毒滋肝腎】《素問》云：“夏三月，此謂蕃秀；天地氣交，萬物華實 。”夏季氣溫逐漸攀升，達(dá)到一年中最高的溫度 ， 人體內(nèi)的心火容易過旺，心火旺盛會出現(xiàn)情緒急躁、失眠等癥狀 。下面介紹1個茶療方，可讓您平安快樂地度過盛夏 。
具體方法是：太子參5克 ， 梔子、生地、甘草、白術(shù)、白茅根各3克，菊花、薄荷、綠茶各1克，知母、柴胡、金銀花各2克 。開水沖泡代茶飲，每日1劑，具有涼心腎、清熱解毒、滋養(yǎng)肝腎的功效 ， 男女老少皆宜 。
另外，生活中需要勞逸結(jié)合，保證好睡眠；飲食中可適量吃些具有增進食欲、促進消化和清涼敗火作用的食物，如苦瓜等 ， 吃水果時要留神，有的水果屬于熱性水果，如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等，在炎熱天應(yīng)盡量避免食用 。

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