桔子含有豐富的維生素C，它能夠預(yù)防壞血病，清除有害的自由基；桔子含有膳食纖維，可促進(jìn)增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘；它還能健脾開(kāi)胃，對(duì)于暈車(chē)有一定的治療作用 。桔子能降低膽固醇，預(yù)防多種血管疾病，還能殺死癌細(xì)胞，用它來(lái)治療胃癌有明顯的效果 。
桔子的功效和作用
1、維生素C
桔子營(yíng)養(yǎng)十分豐富 ， 1個(gè)桔子就能滿足人體每天所需的維生素C量 。
2、多種化合物
桔子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類(lèi)化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑 。桔子中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處 。
3、含“諾米林”的物質(zhì)
桔汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì) ， 具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力，對(duì)胃癌有防治作用 。
4、檸檬酸
檸檬酸具有消除疲勞的作用 。
5、膳食纖維與果膠
桔子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇 。
6、桔皮苷
桔皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故桔子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí) ， 食用柑桔可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn) 。
7、香精油
香精油通過(guò)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的刺激，調(diào)節(jié)荷爾蒙的正常分泌，對(duì)人體的各類(lèi)系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié) 。
【桔子的功效和作用 桔子的功效有哪些】8、維生素B2
桔子含有較高含量的核黃素 ， 即維生素B2 。維生素B2是機(jī)體內(nèi)許多酶系統(tǒng)的重要輔基組成成分，負(fù)責(zé)參與物質(zhì)和能力的代謝 。它可通過(guò)參與碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等的代謝提高機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的利用，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，也可調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌，強(qiáng)化肝臟功能 。
9、胡蘿卜素
桔子所含的胡蘿卜素較其它水果都很高 ， 人體所含的胡蘿卜素直接影響維生素A含量 。維生素A有助于維持眼睛和皮膚的健康 ， 避免機(jī)體受自由基的損害 。胡蘿卜素可促進(jìn)免疫功能，有效預(yù)防和抑制肺癌的發(fā)生 。

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