【芒果是熱帶水果嗎 芒果的營養(yǎng)價(jià)值】芒果一般是屬于一種熱帶的水果，里面含有的營養(yǎng)成分是比較多的，對(duì)人體有好處 。
芒果里面富含多種的維生素和少量的礦物質(zhì)，也有比較多的果糖和果膠，可以幫助增強(qiáng)記憶力，同時(shí)還可以增加視力的功能 ， 能夠給人體提供身體上所需要的維生素 。但是芒果也是屬于一種比較容易引起過敏的水果，對(duì)于嬰幼兒或者是對(duì)芒果過敏的人群來說，吃的時(shí)候盡量將芒果的皮去掉 。
一、芒果的功效與作用
1.抗癌
芒果果實(shí)中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸以及多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，縮短了排泄物在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間 。因此 ， 食芒果對(duì)防治某些癌癥很有裨益 。
2.降血脂
芒果中維生素C含量高于一般水果 ， 為56.4％~98.6％，同時(shí)芒果葉中也有很高的維生素C含量 ， 而且具有即便加熱加工處理 ， 其含量及營養(yǎng)也不會(huì)消失或者是被破壞的特點(diǎn) 。所以，常吃芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有助于防治心血管疾病 。
3.明目
芒果中維生素A的含量高達(dá)38％，我們知道維生素A對(duì)眼睛有好處 ， 因?yàn)榫S生素A是多種黏膜組織所必需的成分 ， 如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜，并且可以促進(jìn)分泌潤滑黏液，所以多吃芒果是可以明目的 。
4.增強(qiáng)免疫力
芒果維生素C的含量也超過了桔子、草莓等水果 ， 維生素C有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，所以多吃些芒果還可以增強(qiáng)人體的免疫力 。
      5.抗衰老
芒果中還含有一種叫做芒果甙的物質(zhì)，它有著明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用 ， 能延緩細(xì)胞衰老，激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，有助于保持皮膚膠原蛋白彈性，延緩皺紋出現(xiàn)；而且芒果中含有比較豐富的維生素C和維生素E，抗氧性強(qiáng)，清潔血管能力強(qiáng)，可防止色素沉淀 。
6.防暈車
人們把芒果視為緩解暈車暈船的良藥 。生食芒果能改善暈車暈船癥狀．其效用與酸話梅一樣 。經(jīng)常暈車暈船的人不妨將芒果當(dāng)作“防暈藥” 。
7.減肥
取芒果肉50克切片，冰糖20克，用水煎煮20分鐘，濾汁后代茶飲用 。芒果可化痰，利水道，如果是由“濕”、“痰”、“水滯”所致的肥胖 ， 吃芒果具有化痰祛濕的作用 ， 所以吃芒果可以減肥輕身 。
8.健脾益胃
芒果味甘酸，性涼，有健脾益胃理氣止咳的食療價(jià)值，尤以果大、皮黃有為佳 。
       9.止孕吐
懷孕初期的女性很容易晨吐，適量吃味道酸甜的芒果可以防孕吐、止嘔吐，減輕孕期不適癥狀 。
10.止咳祛痰
取芒果肉500克 ， 放入榨汁機(jī)中榨汁，裝入碗中，加蜂蜜適量，用溫開水沖飲即可 。芒果中的芒果甙具有較好的鎮(zhèn)咳祛痰作用 。
11.消炎解毒
熟透的芒果肉可緩解燒傷、燙傷，可作止痛消腫的良藥 。芒果之所以具備特效解毒劑的作用，是因?yàn)樗胸S富的飽和甘油酯、甘油-油酸酯等成分 。這些成分有益胃、清熱解毒等功效 。

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