在大家看來夏天天氣很熱是不需要養(yǎng)生的，可是不要忘記夏天如果不養(yǎng)生會導致身體中的熱量和濕氣來回沖撞 ， 在冬天會容易生病 。那么夏天的養(yǎng)生湯做法都有哪些？讓我們來學習一下 。
1、荷花冬瓜湯
取鮮荷花二株 ， 鮮冬瓜500克（切片） ， 加水1000毫升煮湯 ， 湯成后去荷葉，加食鹽少許服食，對夏季低熱、口渴心煩療效較佳
2、菊花粥
粳米50克，冰糖適量，加水煮粥，粥快熟時加入杭菊花6克（布包），再煮約10分鐘即成 。能清熱解暑、醒腦提神 。
3、銀耳明目湯
【夏季養(yǎng)生湯的做法大全？三種方式參考】取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、鹽、味精各適量，將雞肝切片，銀耳泡發(fā) ， 與枸杞加水燒沸，放入料酒、姜汁、鹽和味精 ， 待雞肝熟后，即可撒入茉莉花裝碗食用 。

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