月經(jīng)期間，通過(guò)合理的飲食可以幫助女性朋友更好的度過(guò)經(jīng)期 。比如喝一些對(duì)女性身體有好處的湯，就能改善經(jīng)期不適癥狀 。那么月經(jīng)期間適合煲什么湯呢？一起來(lái)了解一下吧 。
月經(jīng)期間適合煲什么湯
1.紅棗云耳黃鱔湯
食材：紅棗、黃鱔、云耳、生姜、鹽、油 。做法：云耳洗凈泡發(fā)蒂，紅棗洗凈去核，生姜切片 。黃鱔洗凈切段，放入煲內(nèi)，加水和其它食材 ， 煮1個(gè)小時(shí) ， 加入鹽調(diào)味食用 。有滋陰活血，調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用 。
2.蚌肉冬瓜湯
食材：冬瓜500g，河蚌肉250g，黃酒、蔥、姜、精鹽、味精適量 。做法：蚌肉加少許姜汁待用 。冬瓜去皮、瓤切成片，加入蚌肉，烹入黃酒 ， 煮沸20分鐘后調(diào)味，撒上蔥花，淋上豬油即可 。有清熱祛濕、利尿功效，可治月經(jīng)不調(diào)及濕熱白帶 。
3.山楂桂枝紅糖湯
食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克 。做法：山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎煮至1碗，加入紅糖，再繼續(xù)煮一會(huì) ， 煮沸即可 。溫經(jīng)通脈 ， 化淤止痛，很適合寒性痛經(jīng)，面色蒼白的女性服用 。
4.香附玫瑰豬肝湯
食材：香玫瑰花、香附、豬肝、姜、蔥、料酒、橄欖油、生粉、精鹽 。做法：豬肝洗凈切薄片，用生粉、料酒拌勻 。將香附、玫瑰花洗凈加入開(kāi)水煮10分鐘，去渣后加入蔥段、姜片、橄欖油、豬肝片，大火稍煮一會(huì)兒，豬肝熟了之后調(diào)味食用 。有活血化瘀、明目補(bǔ)血、理氣解郁的功效 。
5.香菇瘦肉湯
食材：豬瘦肉1OOg，香菇20g，鹽20g，蔥10g 。做法：將豬瘦肉切成片，香菇溫水泡發(fā) ， 蔥切末 。將豬瘦肉與香菇加蔥末、鹽、水同燉，肉熟后即可食用 。豬肉滋陰潤(rùn)燥，香菇和血化瘀，同食 ， 益氣和血，平肝解毒，滋陽(yáng)潤(rùn)膚，月經(jīng)不調(diào)等 。
【月經(jīng)期間適合煲什么湯 經(jīng)期喝什么湯好】6.蓮藕木耳排骨湯
食材：蓮藕1節(jié)，黑木耳幾朵，排骨6兩 。做法：黑木耳泡發(fā)，蓮藕切塊，排骨剁小，排骨冷水下鍋 ， 加姜片煮開(kāi)，撇去浮沫 ， 用溫水沖洗干凈，再將食材一起放到鍋里煮湯，出現(xiàn)前鍋前撒上蔥末，調(diào)味 。止血固經(jīng)，適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血體虛等患者 。
看完上文的介紹后，相信大家對(duì)月經(jīng)期間適合煲什么湯已經(jīng)有了自己的認(rèn)識(shí)了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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