圓魚骨髓湯
【孕前營養(yǎng)食譜:圓魚骨髓湯】
文章插圖
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材料
圓魚1只，豬脊髓120克 。
調(diào)料
姜絲、蔥段、胡椒面、味精各適量 。
做法
1 。把圓魚去掉頭、甲、內(nèi)臟和爪子 ， 把豬脊髓和圓魚放進(jìn)鍋里 。
2 。加姜絲、蔥段、胡椒面，再加適量清水 ， 用旺火煮沸 ， 再用小火煮至肉爛為止，吃時(shí)下味精即可 。
胡桃粥
材料
胡桃肉10～15個(gè)、粳米100克 。
做法
將胡桃肉搗碎，加粳米同煮為粥 。
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