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【久坐女性備孕】城市女性多在辦公樓工作，環(huán)境優(yōu)雅舒適，遠(yuǎn)離風(fēng)吹日曬，但設(shè)備先進(jìn)的現(xiàn)代辦公樓往往有各種污染源。以下是計(jì)劃懷孕的女性和準(zhǔn)媽媽們必須知道的辦公殺手。

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1、電腦:電腦絕對是辦公室女性不可或缺的有力助手。但是，計(jì)算機(jī)產(chǎn)生的輻射可能會(huì)損害胚胎。懷孕初期的女性，每周上機(jī)20小時(shí)以上，流產(chǎn)率和胎兒畸形率的可能性增加。因此，在計(jì)劃懷孕3個(gè)月，必須遠(yuǎn)離計(jì)算機(jī)或采取防護(hù)措施。
2、電話:調(diào)查顯示，電話聽筒上2/3的細(xì)菌可以傳達(dá)給接下來的電話人，是辦公室傳播感冒和腹瀉的主要方法。孕婦應(yīng)該減少打電話的次數(shù)，經(jīng)常用酒精擦拭聽筒和鍵盤。
3、空調(diào)：長期在空調(diào)環(huán)境里工作的人50％以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問題，而且特別容易感冒。這是因?yàn)榭照{(diào)使得室內(nèi)空氣流通不暢，負(fù)氧離子減少的緣故。預(yù)防方法簡單:定期打開窗戶換氣，排出毒氣。懷孕期間，每隔兩三個(gè)小時(shí)到室外呼吸幾口新鮮空氣。
4、復(fù)印機(jī)：由于復(fù)印機(jī)的靜電作用，空氣中會(huì)產(chǎn)生臭氧，它使人頭痛和暈眩，啟動(dòng)時(shí)，還會(huì)釋放一些有毒的氣體，有些過敏體質(zhì)的人會(huì)因此發(fā)生咳嗽、哮喘。懷孕女性要減少與復(fù)印機(jī)打交道。
建議對策：
穿上防輻射服，電腦的輻射對于胎兒是否有影響沒有一個(gè)定論，目前來講對于生殖系統(tǒng)或者胎兒沒有明確的定論。電腦輻射最大的地方是鍵盤，建議穿帶袖子的防輻射服。
針對久坐的白領(lǐng)，如果要孩子，需要定期進(jìn)行修復(fù)盆腔的功能的運(yùn)動(dòng) 。最好的運(yùn)動(dòng)方式有
(1)游泳最好是青蛙，每周游兩三次，青蛙游泳過程中最好的盆底肌肉修復(fù) 。
（2）做瑜伽。
這兩種運(yùn)動(dòng)對于骨盆的血液供應(yīng)是非常好的。跑步和身體在這方面的意義并不特別大。
計(jì)算機(jī)的放射線主要發(fā)生在計(jì)算機(jī)的背面，數(shù)百臺(tái)計(jì)算機(jī)不僅建議穿馬甲，還建議穿防輻射服。電腦的電離輻射對于胎兒或者女性的卵巢有沒有影響并沒有明確的定論，所以不用特別緊張。工作環(huán)境當(dāng)中空氣不好這個(gè)確實(shí)比較嚴(yán)重，如果條件允許的話應(yīng)該音量保持工作環(huán)境當(dāng)中的通風(fēng)，這樣對于呼吸道傳染病的預(yù)防還有孕婦的心情都會(huì)有很大的作用。

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