獼猴桃香蕉汁

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材料：獼猴桃2個，香蕉1個，蜂蜜少許
做法：
【孕前營養(yǎng)食譜：獼猴桃香蕉汁】1.獼猴桃和香蕉去皮，切塊 。
2.將獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中，加入冷熱水?dāng)嚢?，倒?。
3.加入少許蜂蜜調(diào)勻即可飲用 。
推薦理由：
獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、單寧酸、檸檬酸及類黃酮物質(zhì)，含有的維C及硒含量更豐富，是果中之王 。獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，不僅可以降低膽固醉，促進心臟健康 ， 還可以幫助消化，防止便秘，快速清除和預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積 。但獼猴桃性寒涼，脾胃功能較弱的人不宜多食 。另外，食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品 。

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