孕期高血壓綜合（簡(jiǎn)稱孕高癥）是孕期最常見的特有疾??，大?.4%的孕婦會(huì)出現(xiàn)不同程度的妊高癥 ， 其中80%以上是輕度妊高癥，主要表現(xiàn)為高血壓、蛋白尿、下肢浮腫和體重增加 。患者可以沒有明顯的癥狀，輕度頭暈 。近年來，隨著孕期保健知識(shí)的普及和產(chǎn)檢工作的加強(qiáng)，妊高征發(fā)病率略有下降，病情程度也有所下降，輕度妊高征更為常見 。對(duì)于輕度妊高征，藥物治療不優(yōu)先，積極有效的生活烹飪是最重要的 。

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適當(dāng)休息:是指勞動(dòng)和休息的結(jié)合，確保充分的睡眠 ， 防止疲勞 ， 并不意味著臥床不起 。
體位調(diào)節(jié):休息和睡眠時(shí)盡量取左側(cè)臥位，有利于維持正常子宮胎盤血液循環(huán)，有利于降低血壓的效果 。
【妊娠期勞動(dòng)和休息的結(jié)合可以預(yù)防妊高征】飲食烹飪:是最重要的預(yù)防措施 。首先要注意限制熱量攝入過多，防止吃得過多，避免肥胖 。其次 ， 適當(dāng)減少鹽的攝入，輕輕吃 ， 每天攝入鹽約6~8克 。再次，限制攝入脂肪 ， 每天攝入量不足60克，以植物油為主，炒菜時(shí)最好不要使用動(dòng)物油 。除了上述三限之外，蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝取量必須增加 。例如 ， 蛋白質(zhì)的攝取量比平日高，達(dá)到80-100克左右，動(dòng)物和植物的蛋白質(zhì)各占1/2 ， 豆類和豆類制品和瘦肉、蝦等等量組合 。而水果、蔬菜、牛奶等食品，最好天天都能滿足機(jī)體需要 。
情緒穩(wěn)定:也是不容忽視的重要環(huán)節(jié) ?；颊咭３謽酚^的心情 ， 豁達(dá)開朗，不不樂，不發(fā)脾氣，不在乎小事 。
臨床資料表明 ， 經(jīng)過上述認(rèn)真的生活調(diào)理，絕大多數(shù)輕度妊高征患者的病情都能得以緩解，無需特殊用藥治療 。個(gè)別病情繼續(xù)進(jìn)展者可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥 。

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