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第四種武器

文章插圖
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情況:雙腳腫脹，眼睛疲勞
應(yīng)對(duì)武器:保持舒適的坐姿，抬起雙腳
懷孕后眼睛容易疲勞，但工作時(shí)經(jīng)常看電腦，眼睛酸痛，注意力也不集中
可以將自己的位置換到空氣比較流通的地方。把腳抬高，放在離地稍高的地方，預(yù)防靜脈曲張，緩解浮腫，消除雙腳的疲勞。
雖然眼睛很累，但藥用眼藥水會(huì)影響嬰兒，所以孕婦不能隨便使用。工作一段時(shí)間，應(yīng)該休息一下，起來活動(dòng) ，不要等累了再休息，等累了再提前休息，這是提高工作效率的好方法。盡量讓自己坐得舒服，也很重要。把辦公椅調(diào)到舒適的高度，在腰部、背部放上柔軟舒適、色彩鮮艷的墊子，不要彎腰駝背，頭部和身體要與電腦屏幕保持一定的距離，不要太近，保持正確的坐姿，眼睛不容易疲勞。
第五種武器
狀況:不良妊娠反應(yīng)
武器:吃早飯，帶零食
妊娠初期，許多孕婦妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，總是嘔吐。在辦公室里有時(shí)候克制不住不得不突然沖向洗手間！這一階段對(duì)于工作中的準(zhǔn)媽媽們來說，是較為困難的一段時(shí)期。80%的孕婦在妊娠初期會(huì)出現(xiàn)嘔吐、頭暈等妊娠反應(yīng)，很多人的這種反應(yīng)持續(xù)到妊娠13~14周左右。
這些方法可以緩解嘔吐的癥狀。把手帕、紙巾和塑料袋放在手袋里，以免時(shí)常需要，感到尷尬。必須吃早飯。即使不想吃，也不要吃面包。這樣，對(duì)你的胃有好處，可減少嘔吐次數(shù) 。如果你的血糖低或者總是感到餓，你可以隨身攜帶、偶爾進(jìn)食一些適合你的小零食，果汁會(huì)比茶或咖啡更適合孕婦。如果懷孕反應(yīng)特別嚴(yán)重，請(qǐng)幾天假在家休息。如果你是第一線的員工，比如接待員、采購指導(dǎo)員等，請(qǐng)事先和同事或伙伴打招呼，以便他們?cè)谌臅r(shí)候暫時(shí)接替工作。
第六種武器
狀況：未來寶寶可能罹患“兒童孤獨(dú)癥”
應(yīng)對(duì)武器：工作間歇和寶寶交流
【孕期抬高雙腿可防腫脹】孕媽咪可以在工作間歇，溫柔地?fù)崦约旱亩亲?，和寶寶交流一?。寶寶會(huì)讓你變得更堅(jiān)強(qiáng) 。
雖然在上班，但利用一切可能撫摸腹部，與寶寶交流的機(jī)會(huì)非常重要。這對(duì)你自己來說是很好的放松，對(duì)寶寶來說提供了罕見的安全感。5個(gè)月后的胎兒自己對(duì)母親的聲音有認(rèn)識(shí)，所以記得在工作中控制自己的感情和聲調(diào)，不要長(zhǎng)時(shí)間在激動(dòng)、不安和憤怒中，不要讓胎兒感染上不安的感情永遠(yuǎn)沉浸在自己的工作中，忘記和胎兒的交流。據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，患有兒童孤獨(dú)癥的兒童大部分是因?yàn)槟赣H在懷孕期間處于事業(yè)的頂峰，忘記了應(yīng)對(duì)胎兒的精神需求。結(jié)果，生下來的孩子永遠(yuǎn)躲在自己的世界里。孕期撫摸自己的肚子，輕言細(xì)語，可以給予孩于一份安全感，也最大程度地預(yù)防以上悲劇的發(fā)生。
工作很麻煩，拿著耳機(jī)適當(dāng)?shù)芈犔ソ桃魳?，暫時(shí)隔絕自己和周圍，暫時(shí)放松，做胎教，為什么不高興呢？

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