醫(yī)對(duì)體質(zhì)有很多種劃分，其中《傷寒雜病論》對(duì)體質(zhì)是按照三陰三陽分類的，其中三陰包括太陰之人、少陰之人、厥陰之人 。
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【太陰之人】
太陰甲型就是太陰氣虛之人 ， 即通常說的脾氣虛，這類人體質(zhì)虛弱，體力不足，進(jìn)食生冷油膩，有腹瀉傾向，發(fā)病易表現(xiàn)為腹?jié)M脹痛、嘔吐、腹瀉等證 。
太陰氣虛的人在養(yǎng)生上應(yīng)該多進(jìn)食：小米、山藥、高粱米、白扁豆、荷葉、蓮子、大麥茶、紅茶、花茶、蜂蜜、生姜、大棗等 。不要吃冷油膩的東西 。像海鮮一樣，也不主張吃芹菜、海帶、芋頭等高纖維素食品 。
陰郁的人多喝粥，煮粥時(shí)可以適當(dāng)加入稠(即雞頭米) 。山藥、蓮子粥等經(jīng)常吃 。同時(shí) ， 你可以練習(xí)健胃工作，類似于站樁工作，但你需要把你的想法放在神奎穴，也就是肚臍 。
太陰乙型是太陰陽虛弱的人，這些人體質(zhì)虛弱，體力不足，平素怕寒 ， 四肢不溫，大便糖??，发病容覊阳溨腹偷A(chǔ)⒑淶戎ぞ?。
太陰陽虛的人在飲食上要注意茯苓、棗、山藥、芡實(shí)、紅茶等溫暖的食物 。同時(shí)也不主張吃生冷、油膩、高纖維素的東西，如芋頭、紅薯、苦瓜、苦菜等 。
太陰丙型是太陰濕阻者在飲食上應(yīng)注意不要吃油膩的東西，可以多吃山藥、蓮子、荷葉、蘇葉、紅曲、海帶、紫菜、普洱茶、白茶等有健脾作用的食物 。
【少陰者】
少陰甲型是少陰者 。這種人群體質(zhì)虛弱 ， 平素怕熱，喜歡思考，有失眠傾向 ， 口舌易生瘡 。
少陰陰虛的人在飲食上可以多吃黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，肉類可以選擇豬肉、兔肉、驢肉等，此外，甲魚、烏雞也有養(yǎng)陰的作用 。水果方面，推薦蘋果、梨、桑葚等 。同時(shí) ， 要避免吃溫性食物的大材料、孜然、砂仁、蔻馳等 。
少陰虛的人容易口腔潰瘍、喉嚨干燥，因此在藥物選擇上適合沙參、麥冬、胖海一起浸水喝，可以滋潤(rùn)陰涼 。
少陰乙型是少陰陽虛的人在具體養(yǎng)生方面推薦溫補(bǔ)腎陽的藥食，如蝦仁、生姜、茴香、胡椒、蔥、桂皮、桂枝 。寒冷的螃蟹、苦瓜、苦菜、苦丁茶、綠茶、蓮子心等不適合陰陽虛弱的人 。
【三陰體質(zhì)人群如何養(yǎng)生？教你三陰體質(zhì)的養(yǎng)生方法】少陰丙型是少陰陽齊虛的人，這樣的人體質(zhì)弱，體力不足，精神疲勞短，容易冷熱，發(fā)病是四末冷，手腳熱，心悸短，心煩，精神疲勞，四肢冷，出汗，心煩，心煩可見于糖尿病、甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能減退、更年期綜合征等 。
少陰陰陽俱虛的人可以辨證使用右歸丸、龜鹿二仙膠、人參胡桃湯、人參蛤蚧散等 。
【土耳其人】
土耳其人是土耳其人陰陽亢進(jìn)的人，這種人體質(zhì)強(qiáng)壯，性急易怒，控制感情能力差，發(fā)病容易頭暈、頭脹、頭痛、胃灼熱、自覺沖突等證據(jù) 。
土耳其陰陽亢進(jìn)體質(zhì)的人在飲食方面推薦桑菊飲用，用桑葉和菊花適量浸水飲用 。同時(shí)，苦丁茶、草決明(使用時(shí)需要破碎)、石決明、牡蠣、珍珠粉等適合土耳其陰陽亢進(jìn)體質(zhì)的人 。中成藥方面，推薦天麻鉤藤飲用 。
土耳其陰陽亢體質(zhì)的人不適合吃羊肉、狗肉、人參、鹿茸等溫補(bǔ)的東西，建議不要喝酒，尤其是白酒 。
厥陰陽亢的人可以在晚上睡覺之前用溫水泡腳，然后搓腳心涌泉穴，一可以補(bǔ)腎，二可以引火下行 。也可以用吳茱萸的粉末貼涌泉穴 。
厥陰乙型就是陰虛陽亢之人，這類人群體質(zhì)較虛，體力相對(duì)不足，平素控制情緒能力較差，易怒 ， 發(fā)病易表現(xiàn)為咽干口燥，頭暈眼花 ， 耳鳴 ， 烘熱汗出，失眠健忘，腰膝酸軟等證 。
陰虛陽亢體質(zhì)的人推薦使用：黑豆、知母、桑葉、桑葚、黑芝麻、當(dāng)歸等 。同時(shí)用枸杞子配菊花泡水喝，效果都不錯(cuò) 。
厥陰丙型就是虛陽亢奮之人，這類人群體質(zhì)虛弱 ， 體力嚴(yán)重不足 ， 神疲乏力 ， 性急易躁，發(fā)病則表現(xiàn)為頭暈眼花 ， 虛煩不寧，頭痛耳鳴，腰膝酸冷，甚至出現(xiàn)面紅如妝，時(shí)時(shí)汗出，四肢厥冷等危證 ?？梢娪诩谞钕俟δ芸哼M(jìn)、胰島素抵抗綜合征、高血壓病等 。
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