在心理學(xué)家看來，被視作一種全新“現(xiàn)代病”的初老癥實(shí)際上是一種面對(duì)社會(huì)壓力的集體意識(shí)和心理暗示，通過情緒調(diào)整和接受變化，完全能夠從這種不是“病”的生活狀態(tài)中獲得新的感受 。
初老其實(shí)是恐老
“初老癥被很多人看做是現(xiàn)代社會(huì)壓力的產(chǎn)物，但是從小學(xué)開始一切都是按照培養(yǎng)成人的教育方式來做，可是到成年時(shí)卻希望保持童心，開始懷舊 。”
在網(wǎng)絡(luò)上，喊“初老癥流行”的也多是80后、90后的青年 。在知名心理咨詢師胡慎之看來這不過是年輕人對(duì)成年面對(duì)壓力的自嘲，是壓抑之后的一種反彈 。“現(xiàn)在孩子們是少年老成，但成年之后卻不愿意接納長大面對(duì)壓力的現(xiàn)實(shí)，這種自我退行的狀態(tài)是初老癥之所以流行的原因 。”
前一段時(shí)間胡慎之去了尼泊爾，在旅途中遇到一名在倫敦讀大學(xué)的英國女孩斯曼林，她說要在恰當(dāng)?shù)哪挲g做恰當(dāng)?shù)氖虑椋贻p就要多了解世界，而且她在上學(xué)期間打零工支付假期旅行費(fèi)用，完全不需要家庭支付相關(guān)開支 。“聯(lián)想到國內(nèi)差不多年齡的孩子都被保護(hù)得很好，少年不知愁滋味，然后直接進(jìn)入社會(huì)后就產(chǎn)生了斷層，無法適應(yīng)社會(huì)的壓力，看到‘初老癥’這樣的標(biāo)簽就會(huì)不由自主往自己身上貼，從而產(chǎn)生集體認(rèn)同感 。”胡慎之說初老癥其實(shí)是種恐老的表現(xiàn)，說到底是家庭與社會(huì)教育的問題 。
調(diào)整生活接受內(nèi)心變化
其實(shí)，仔細(xì)看看初老癥列出的50條癥狀，例如“一天沒有吃綠色蔬菜就會(huì)覺得身體怪怪的”、“按時(shí)回家”、“不愛湊熱鬧”這樣評(píng)定“是否提前衰老”，卻是生活狀態(tài)面對(duì)內(nèi)心變化而改變 。
美國著名心理學(xué)家埃里克·埃里克森將人一生的心理發(fā)展分為8個(gè)階段 。在心理發(fā)展的不同時(shí)期，社會(huì)對(duì)個(gè)體提出不同要求，因此，不同時(shí)期的人都存在特有的心理危機(jī) 。而所謂的“初老”也不過是25歲之后青年心理發(fā)展隨著社會(huì)變化在調(diào)適過程中發(fā)生的“心理危機(jī)” 。
著名心理學(xué)家張怡筠說，能否安然度過人生階段中特定的“心理危機(jī)”要靠情商和自我心理調(diào)節(jié) 。她的工作狀態(tài)對(duì)于當(dāng)下很多奮斗中的年輕人來說可以算是超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，可是張怡筠覺得完全可以通過心理暗示和生活安排來釋放和調(diào)節(jié)壓力 。“我會(huì)在固定時(shí)間跑步，這對(duì)壓力釋放有很大幫助 。”不僅日常飲食“不吃紅肉不喝咖啡”，“清晨起床后喝一杯溫茶，覆著面膜開始30分鐘安靜的閱讀”，這是她的一天“情緒啟動(dòng)儀式”，是應(yīng)對(duì)壓力和情緒的法寶，“當(dāng)你用很沉靜的心打開一天的時(shí)候，就會(huì)得到很充沛的能量，然后去思索今天要做的事，我該如何去面對(duì)，根據(jù)這些做好調(diào)整 。”
尋找積極歸因愈療
胡慎之也認(rèn)同，當(dāng)下一部分青年對(duì)于初老癥的認(rèn)同感不僅來源于個(gè)體，也是集體意識(shí)消極歸因的心理暗示 。“我有個(gè)小助理是1988年出生，每天都聽到她在那里喊累，但什么是累呢？”70年代生人的胡慎之，每天過得都很充實(shí)，一天乘坐3種交通工具輾轉(zhuǎn)3個(gè)城市完成工作、每天只睡5個(gè)小時(shí)，在9個(gè)電視臺(tái)不同類型的節(jié)目做嘉賓，業(yè)余開設(shè)專欄出書，出門旅行，并仍然能保持充沛的精力 。用他的話說歸根到底是尋找積極的心理暗示，在別人娛樂的時(shí)間見縫插針地工作 ?，F(xiàn)在很多都是30歲左右的人喊自己老了，但他說自己恰恰就是在30歲之后找到新的人生規(guī)劃 。“提前做好規(guī)劃，尋找支持自己人生的信條，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不會(huì)有逃避壓力的無力感，相反會(huì)享受人生 。”
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