近日，黃海波在京錄制深圳衛(wèi)視大型明星情感秀節(jié)目《大牌生日會(huì)》 。現(xiàn)場(chǎng)大學(xué)同學(xué)到來(lái)揭秘黃海波上學(xué)期間曾是形體課代表的趣事，當(dāng)看到主持人懷疑的眼光時(shí)黃海波索性在現(xiàn)場(chǎng)與前來(lái)送祝福的杜薇上演瑜伽大PK，笨拙動(dòng)作引來(lái)全場(chǎng)爆笑 。
 
現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)到黃海波曾是形體課代表幾乎沒(méi)人相信：“其實(shí)他形體很差，看他現(xiàn)在這身材也知道了，當(dāng)時(shí)是為了讓他更快提高才當(dāng)選的 。”說(shuō)罷同學(xué)就拿出瑜伽墊作為生日禮物希望黃海波能夠加緊鍛煉，朝型男方向邁進(jìn) 。
凡是參加《大牌生日會(huì)》的嘉賓都難逃被整蠱的命運(yùn)，黃海波也不例外，看到瑜伽墊主持人就邀請(qǐng)練習(xí)瑜伽多年的杜薇與一向少運(yùn)動(dòng)的黃海波現(xiàn)場(chǎng)大PK 。黃海波一聽(tīng)要表演瑜伽立刻一副緊張表情，得知只是幾個(gè)平衡動(dòng)作后才長(zhǎng)出一口氣道：“我還以為你們要讓我劈叉呢 。”黃海波雖然動(dòng)作笨拙但是卻模仿的相當(dāng)?shù)轿?，金雞獨(dú)立的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)令場(chǎng)下掌聲不斷 。
在國(guó)內(nèi)，男士如果去練瑜伽會(huì)讓人覺(jué)得很“娘”，所以現(xiàn)在瑜伽房里基本上是見(jiàn)不到男人的身影 。其實(shí)瑜伽的創(chuàng)始人就是男性，瑜伽起源于印度，而且大多數(shù)都是一些貴族男士在練習(xí)瑜伽 。男人們，應(yīng)該撕掉面子了，尤其是30歲以上的男士，它對(duì)你絕對(duì)是有利無(wú)害 。
瑜伽，是世界最古老的強(qiáng)身體術(shù)之一 。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，印度有80%，歐美有66%都是男士在練習(xí)瑜伽 。男士們?cè)阼べさ木毩?xí)中體力會(huì)變得更好，心態(tài)會(huì)更平和 。因此在世界上大多數(shù)國(guó)家里，瑜伽被認(rèn)為更適合男人，應(yīng)該更受到男人們的歡迎 。下面小編就為你推薦三式很適合男士的瑜伽動(dòng)作：
扭身祈禱式
功效: 矯正脊柱，強(qiáng)化胃腸的消化功能，治療胃炎以及與腎有關(guān)的疾病，滋養(yǎng)內(nèi)臟器官，改善糖尿病人有益，同時(shí)消除腹部脂肪 。瑜伽也屬于男士的空間，招招式式都是讓你更男人的那種 。
單臂支撐式
功效：五臟六腑從這個(gè)姿勢(shì)中大獲益處 。腹部器官受到揉擠，促進(jìn)腸臟的自然蠕動(dòng)，調(diào)整腎上腺的分泌，使胰臟活動(dòng)增強(qiáng)，有助于治療糖尿病 。肝脾得到強(qiáng)壯，并按摩了腎臟，強(qiáng)壯前列腺 。
趾尖式
功效：增強(qiáng)人體平衡感和協(xié)調(diào)性，同時(shí)治療性冷淡及性的控制能力，加強(qiáng)腳趾關(guān)節(jié)、腳踝、腳腕及跟腱的力量，促進(jìn)腦部的發(fā)育，提高記憶力，平和心境 。

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