在入睡后磨牙，醫(yī)學上稱為“磨牙癥”，磨牙癥多見于兒童 。不過成年磨牙也逐漸增多趨勢，據(jù)了解，這與成人的心理狀況有關，屬于潛意識中的心理壓力 。想要擺脫磨牙，減輕心理壓力很重要哦 。
磨牙意味潛意識中的壓力
口腔生理學與心理學認為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能 。當今人們的生活節(jié)奏不斷加快，競爭也越來越激烈，每一個人都試圖驅散生活或工作中的種種壓力，其中一個有效的方法就是體力運動和精神轉移，而有些人則表現(xiàn)為磨牙 。
有研究者對80對磨牙患者和無磨牙癥者做對照研究，為每個人做個性測定 。結果表明：性格內向、壓抑，特別是情緒不穩(wěn)定、易緊張等個性是磨牙癥發(fā)病的重要因素 。也就是說，磨牙癥者與非磨牙癥者相比悲觀情緒更嚴重 。許多學者在研究中發(fā)現(xiàn)，口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要，心理因素占據(jù)了首要位置 。
從精神角度分析角度來講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮 。屬于潛意識中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出 。當人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙 。
擺脫心理壓力是治療磨牙的“良藥”
成人偶爾磨牙對健康影響不大，應注意休息和調整心態(tài);但長期磨牙，或每次入睡后磨牙的時間太長，則可導致心理及生理上的障礙 。有磨牙癥的成年人應及早就醫(yī) 。在排除生理疾病引起的磨牙后要考慮是否存在心理障礙 。如果存在心理障礙，則應該進行自我調適，或找心理醫(yī)生治療 。實踐證明，通過多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒，是治療磨牙癥的一劑“良藥” 。
除了通過多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒外，還可應用以下的簡單方法：
①將橘皮洗凈，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個橘子皮，連續(xù)3～4天則可見效；②每晚睡前吃一塊約5厘米見方的生橘皮，用紅糖水送下，連吃2～3天；③每天用蘆根50克開水泡茶飲用，可有效緩解成人磨牙癥 。
（圖片來源：收錄優(yōu)美的圖片）

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