龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋兩只、生姜兩片、棗四枚、鹽少許 。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮，切兩片;棗去核 。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時左右，加入鹽少許，即可食用 ?？蓪幮陌采瘢B(yǎng)血潤膚 。
銀耳杏仁湯
晚飯后要調(diào)理肺火，杏仁品性溫潤，可以安定夜間的肌膚細(xì)胞，銀耳可以補充膠原蛋白，雙劍合璧，作為飯后飲品清淡爽口 。
食材:銀耳20克，杏仁粉40克，清水500毫升方法:把銀耳、杏仁粉倒入鍋內(nèi)，加入清水，煮兩分鐘進(jìn)食 。
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