頓頓佳肴配美酒，酸的、甜的、辣的，滋滋有味叫人停不住 。省婦幼美容中心主任陳敏提醒您，好吃好喝的時(shí)候還是要注意養(yǎng)顏啰！盡量吃些清淡飲食和富含維生素C、E的蔬菜水果，如檸檬、黃瓜、蓮子、紅棗、蘋果、木耳等 。這里特別向您推薦兩款食品--木瓜、白木耳 。和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧 。
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木瓜富含各種維生素、礦物質(zhì)、纖維素及果糖，果肉豐滿香甜，氣味獨(dú)特、軟滑多汁，不但營(yíng)養(yǎng)豐富還能豐胸！鮮吃、入菜、制飲料都行，且簡(jiǎn)單易做 。飲料就不用說(shuō)了，大家在酒店里沒少喝的木瓜汁 。
白木耳呢，因?yàn)楦缓z原蛋白，能滋陰養(yǎng)顏，幫助皮膚抗皺，常食還可使皮膚白晳有彈性 。常見的做法便是燉蓮子羹了，還可拿來(lái)燉排骨、燉木瓜 。
哪怕是半天的假日，也是您護(hù)理肌膚的好時(shí)機(jī) 。陳敏主任提醒您，第一要保證睡眠，每晚入睡不得遲于11：00，休息不好比吃不好更傷害皮膚呢！
睡覺前潔面也是必需的，不可馬虎，否則，一天的塵螨附著在皮膚上很容易招致色素沉著 。用合適的洗面產(chǎn)品洗凈后拍點(diǎn)保濕水，對(duì)皮膚有好處 。
如果平日里有黑眼圈或者產(chǎn)生了眼袋，利用節(jié)日適當(dāng)護(hù)理一下，雖不能消除之，阻止其進(jìn)一步發(fā)展卻是完全可以的 。您可以在吃水果、喝果汁的同時(shí)，給皮膚“喝”一點(diǎn) 。比如，拿果汁兌蜂蜜、珍珠粉或燕麥片做成面膜；或者蜂蜜、燕麥片加雞蛋清(干性皮膚則建議加雞蛋黃) 。您還可以煮一壺檸檬水，用檸檬蒸氣蒸面，既可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，又可以讓檸檬汁滲透到皮膚里營(yíng)養(yǎng)肌膚，利于祛斑、凈白 。
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美容食譜
古方紅糖
古方紅糖恪守古訓(xùn)，完全遵循古法生產(chǎn)紅糖，紅糖呈塊狀，糖內(nèi)有明顯的沙狀紋路，與《本草綱目》中描述的沙糖物理性狀相吻合，其工藝流程主要有:榨汁、開泡、趕水、出糖、打沙、成型等基本步驟，采用傳統(tǒng)的"直風(fēng)槍灶"和"連環(huán)鍋"，手工熬制而成，天然醇香，不添加現(xiàn)代工藝中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐劑、色素、抗結(jié)劑、助劑等，從甘蔗取汁到最后的成品入庫(kù)，完全采用物理方法將這些糖分進(jìn)行結(jié)晶 。保留了對(duì)人體有益的各種天然分和微量元素，是溫補(bǔ)佳品 。并具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、暖宮健胃、益氣養(yǎng)身、暢快排經(jīng)、緩?fù)唇?jīng)、暖宮、補(bǔ)氣養(yǎng)血、外敷驅(qū)黑抗皺等良好功效 。
燕窩冰糖粥
燕窩有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功 。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用 。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好 。
牛奶刺參
將水發(fā)海參發(fā)制洗凈后待用 。純牛奶下鍋中，以中火加洗凈的薏米煨制，待薏米熟后調(diào)以蜂蜜，以個(gè)人口味適合宜佳 。海參富含膠原蛋白等活性物質(zhì)并且含有豐富的微量元素和氨基酸，具有補(bǔ)血潤(rùn)燥，美容養(yǎng)顏功效 。
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山藥枸杞粥
枸杞粥可以增進(jìn)生理活性，迅速恢復(fù)體力，消除疲勞，低脂、高養(yǎng)分，幫助新陳代謝而達(dá)到美容目的 。并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效 。女性更年期間宜多食用 。
原料:山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥 。
做法: 1、大米加水提前泡半小時(shí)，山藥洗凈，去皮切塊;
2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮 。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可 。
龍蓮雞蛋湯
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