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3、涂于面上，待15分鐘后用溫水清洗干凈。
四、西柚
保健功效：
1、皮膚保健和美容：西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。
2、預(yù)防貧血和高血壓：西柚含有天然葉酸，對于懷孕中的女性，有預(yù)防貧血的作用。它還含有高血壓患者必需的天然礦物質(zhì)——鉀，鉀是心腦血管病及腎臟病患者不錯的食療水果。
注意事項：葡萄柚的作用是很強大的。如果您正在服藥期間，可事先咨詢醫(yī)生，看吃葡萄柚是否會影響某些藥物的正常吸收。

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五、草莓
保健功效：
1、去皺增白：草莓屬漿果，含糖量高達6%-10% ，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。
2、去油潔膚：草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面 ?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì) 。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
3、美發(fā)：草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì) ，對頭發(fā)的健康很有利。
4、治療失眠：入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。
5、減肥：因為它含有一種叫天冬氨酸的物質(zhì) ，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的“礦渣” 。
草莓美容方法：
材料：草莓50克，鮮奶1杯。
1、將草莓搗碎，用雙層紗布過濾，將汁液混入鮮奶。
2、拌均勻后，將草莓奶液涂于皮膚上加以按摩。
3、保留奶液于皮膚上15分鐘，已清水清洗干凈。
六、枇杷
保健功效：
1、護眼護膚：枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、維生素B、維生素C ，具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童身體發(fā)育的功用，其中所含的維生素B17 ，還是防癌的營養(yǎng)素。因此，枇杷也被稱為“果之冠” 。
2、減肥：枇杷富含粗纖維及礦物元素，每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素B1和維生素C ，是很有效的減肥果品。
百合枇杷羹：
材料：百合(鮮者良)30克，枇杷30克(去核) ，鮮藕30克洗凈切片，淀粉適量，白糖少許。
做法：將百合、枇杷果肉和藕同煮，將熟時放入適量淀粉調(diào)勻成羹，食時加白糖少許，亦可放入少許桂花，不拘時食用。
功效：潤澤肌膚，令皮膚玉白。滋陰潤肺，清熱止咳。適用于燥熱傷肺，肺陰不足，虛熱擾胸，以致肺失清肅而引起的干咳不止甚至咳唾帶血、面頰及唇皆紅赤，舌苔薄干、脈細數(shù)無力等癥。
七、火龍果
保健功效：
1、含有花青素：火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。

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