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數(shù)人認(rèn)為體溫的正常值就是37度，超過37度就意味著發(fā)燒。其實(shí)人的體溫正常值并不是一個(gè)固定的數(shù)值，而是一個(gè)恒定的范圍。受到晝夜因素、性別年齡、季節(jié)氣候，飲食情緒等多方面因素的影響，人的體溫會(huì)在37度上下波動(dòng)，但波動(dòng)的幅度不至于太大。比如一天之中，凌晨2:00到5:00之間是體溫最低的時(shí)間段，而在下午的5:00到7:00則是體溫最高的時(shí)間段，溫差范圍在0.5到1攝氏度之間。喜歡在夜間工作的人，則夜間體溫較高，白天體溫較低。

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身體的不同部位，溫度變化也有所區(qū)別，所以正常的體溫并不能以單純的37度來判斷。人們測(cè)量體溫時(shí)，一般會(huì)選擇口腔、直腸以及腋下三個(gè)具有代表性的部位。其中口腔的正常范圍是36.3到37.2攝氏度，直腸的溫度范圍為36.5到37.7攝氏度，而腋下的溫度范圍為36.0到37.0攝氏度 ?，F(xiàn)代人為了測(cè)量方便，尤其是給小孩測(cè)量體溫時(shí)，常常會(huì)選取額頭作為測(cè)量體溫的方式，額頭的溫度一般在36.5到37.5之間。但額溫的參考意義不大，在測(cè)量體溫時(shí)還應(yīng)盡量選擇腋下、口腔以及直腸三個(gè)部位。在測(cè)量時(shí)需要注意，測(cè)量口腔溫度時(shí)，應(yīng)將體溫計(jì)放置在舌頭下，閉上嘴巴三分鐘后取出。而在測(cè)量直腸溫度時(shí)，應(yīng)將體溫計(jì)消毒并涂上潤(rùn)滑油插入，一樣是三分鐘后取出。測(cè)量腋窩溫度時(shí)，要將體溫計(jì)夾于腋窩，但要等5分鐘過后再讀數(shù)字。

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測(cè)量出的體溫過高或過低意味著什么？體溫過高意味著發(fā)燒，可有人會(huì)把發(fā)燒當(dāng)成是一種病態(tài)表現(xiàn)，其實(shí)未必。適當(dāng)?shù)陌l(fā)燒是機(jī)體應(yīng)對(duì)外界環(huán)境所做出的一種改變，對(duì)調(diào)節(jié)身體機(jī)能有所幫助。比如因感冒而引起的發(fā)燒，是免疫系統(tǒng)抵抗病毒入侵的一種方式，并非都需要通過吃藥來降溫，可以通過擦洗額頭以及身體來降溫，同時(shí)應(yīng)忌吃冷飲、蜂蜜、喝茶以及辛辣食物，也不可被強(qiáng)拉著進(jìn)食。當(dāng)體溫?zé)?8度以上，持續(xù)不退時(shí)，才需要用藥降溫。體溫過低在生活中并不多見，有些人自身代謝速度慢，體溫就會(huì)偏低。也不排除是存在甲狀腺功能衰退等方面的問題，可以觀察精神狀態(tài)是否不佳，面部表情是否減少，對(duì)事物是否不起興趣。如果沒有這些方面的表現(xiàn)，倒也不必?fù)?dān)心。

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另外，機(jī)體對(duì)體溫有著調(diào)節(jié)功能，體溫過低時(shí)會(huì)通過增加產(chǎn)熱的方式來維持體溫的恒定。經(jīng)常低溫的人，則暗示身體較為虛弱，存在氣虛體虛等問題，不能有效增加產(chǎn)熱，需要增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié)體質(zhì) 。要注意人在臨終前，機(jī)體各項(xiàng)功能衰退，體溫也會(huì)急劇下降，家里有臥病在床的老人，要及時(shí)關(guān)注他的體溫變化。綜上所述，在測(cè)量體溫時(shí)，發(fā)現(xiàn)腋下溫度超過37度，口腔溫度超過37.2度，直腸溫度超過37.8度時(shí)，要考慮存在發(fā)燒可能。比起發(fā)燒，體溫過低背后潛藏的問題，也應(yīng)該注意。

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標(biāo)準(zhǔn)溫到底是多少？ 人體體溫正常范圍多少

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