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很多人早上起床會(huì)有一個(gè)習(xí)慣，喝杯溫開水，意在潤(rùn)潤(rùn)嗓子，另外還能補(bǔ)充一晚上身體流失的水分，這沒有錯(cuò) ?？墒怯腥藚s說了，起床不應(yīng)該先刷牙嗎？直接喝水會(huì)不會(huì)將口腔里的細(xì)菌啥的都喝進(jìn)肚了，真的是這樣嗎？和360常識(shí)網(wǎng)一起來看看吧。

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起床后不刷牙先喝水，會(huì)怎樣？
首先，要說的是有這樣想法的人應(yīng)是值得肯定的，因?yàn)橹辽俸苡薪】狄庾R(shí) 。經(jīng)過一個(gè)晚上，口腔里確實(shí)也滋生了不少的細(xì)菌，據(jù)統(tǒng)計(jì) ，在正常人的口腔細(xì)菌達(dá)500億個(gè) ，早上起床時(shí)將更多。喝水將細(xì)菌喝進(jìn)肚里，這是難免的事。
但是，即便這樣，我們也不應(yīng)過于擔(dān)心。因?yàn)?nbsp;，我們的世界本來就不是一個(gè)無菌的，可以說人類適合細(xì)菌和諧共存的。呼吸的空氣里有，接觸的食物上也有，我們是無法逃避的。
為什么世界充斥著細(xì)菌，我們還安然無恙？這就歸功于我們身體的免疫系統(tǒng)了，比如高濃度胃酸——鹽酸，其最低酸堿度甚至低于1.5 ，腸道也有很強(qiáng)的防御機(jī)制。
身體內(nèi)的有益菌與有害菌相愛相殺保持一個(gè)平衡，即便有害菌被早上的那杯水喝進(jìn)了肚里，也難逃體內(nèi)的防御工事。
因此，可以說，早上不刷牙直接喝水這件事，本來就是一個(gè)大驚小怪，有驚無險(xiǎn)的。
不過話說回來，如果一個(gè)人早上只是喝水，且不刷牙的話，問題就沒那么簡(jiǎn)單了：長(zhǎng)期早上不刷牙，會(huì)導(dǎo)致牙齒表面細(xì)菌薄膜厚度的增加，牙菌斑形成，然后是牙結(jié)石，口腔異味口臭也就隨之而來了。
另外，眾多的口腔細(xì)菌一直是置之不理的，它們肆無忌憚的生存在口腔里，逐步破壞口腔的咀嚼系統(tǒng) ，各種牙齒方面的疾病也就不遠(yuǎn)了，如牙齦炎，牙齦出血，牙齦萎縮，蛀牙等等。
冷知識(shí)：一個(gè)持續(xù)10秒濕吻，會(huì)造成至少8000萬個(gè)口腔細(xì)菌的大遷徙，如果兩人經(jīng)常重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，兩人的體內(nèi)菌群就會(huì)趨于一致，細(xì)菌會(huì)影響人的身體方方面面，包括長(zhǎng)相。
因此，兩口子待一起時(shí)間長(zhǎng)了， “夫妻相”也就產(chǎn)生了。
這下你明白了吧，早上喝水刷牙都是好習(xí)慣，誰先誰后都沒關(guān)系，關(guān)鍵是一個(gè)不能少哦。

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刷牙誤區(qū)
誤區(qū)1：冷水刷牙
冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn) ，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。[1]
建議：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。
專家點(diǎn)評(píng)：刷牙最好用溫水
刷牙是對(duì)的，有些人用冷水刷牙會(huì)引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。
誤區(qū)2：刷牙太使勁
刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。

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早起長(zhǎng)期不刷牙就喝水的后果 長(zhǎng)久會(huì)得口臭

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