下雨天不要跑步
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下雨天盡量不要跑步，以免淋雨出現(xiàn)感冒等病癥，且雨天道路濕滑，這時跑步還可能出現(xiàn)滑倒摔傷的情況 。如果一定要跑步，則可在跑步機上跑，與在外跑步一樣，也能調節(jié)跑步速度，起到較好的鍛煉效果，且沒有安全隱患 。
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