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泰拳握拳方法與注意事情



 
 要想正確地運用泰拳的各種拳法技術(shù),就應(yīng)該學(xué)會正確的握拳方法和出拳原則 。在此介紹下泰拳怎樣正確握拳,希望對初學(xué)者能有幫助
 
1、握拳時,先伸開手掌,四指并攏,然后彎曲四指,并用拇指扣緊 。
 
2、拳背應(yīng)該與上臂大致成一條直線,這樣可以避免擊中目標(biāo)時扭傷腕關(guān)節(jié) 。
 
3、出拳時,應(yīng)該以四指根部關(guān)節(jié)接觸目標(biāo) 。
 
注意事項
 
本身并沒有指定該用拳頭的哪個部分來打擊目標(biāo),但出拳時,以指根關(guān)節(jié)接觸目標(biāo)最具威力 。
 
一記有效的拳擊依賴于身體各個部分的協(xié)調(diào)配合 。出拳時,我們應(yīng)該扭轉(zhuǎn)腳跟以增加轉(zhuǎn)髖的力量,轉(zhuǎn)動髖部以加強扭轉(zhuǎn)肩部的力量,轉(zhuǎn)動肩部以增加出拳的力量 。各個動作必須同步實施,這樣才能使拳擊具有威力 。擊中目標(biāo)時,我們應(yīng)該轉(zhuǎn)動腕關(guān)節(jié),這樣就能夠增強出拳的穿透力,增加對手的防守難度 。
 
拳法打擊的目標(biāo)要根據(jù)具體情況來決定,一般是對手的上體到面部的區(qū)域 。不管擊中對手身上何處,出拳以后,我們都應(yīng)該迅速收回拳頭,否則容易暴露空當(dāng),遭到對手反擊 。此外,欲了解徹底剖析泰拳的含義 可閱讀:徹底剖析泰拳的含義


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