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調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
冬季氣候寒冷，人們一般喝水少，這容易使血液濃縮，加重心臟負擔(dān) 。故冠心病人在寒冷季節(jié)要多喝開水，并多進食一些容易消化吸收和富含營養(yǎng)的清淡食物，如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。不要吃肥肉，少吃動物內(nèi)臟，更不要以大量喝酒來御寒，以免血脂升高，血液黏稠度增加，加重心臟負擔(dān) 。

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每天吃點堅果
對于心臟不好的人來說，也是可以起到養(yǎng)護心臟的小妙招。堅果營養(yǎng)豐富，其中含有豐富的氨基酸和一些對人體有益的脂肪酸，常吃能夠養(yǎng)護心臟血管，預(yù)防心臟出現(xiàn)問題。心臟不好的人，可以每天吃一小把堅果。不過堅果雖好，也不能吃太多。一天吃10克就可以，吃太多容易發(fā)胖。
冬天由于天氣比較冷，是心臟問題比較高發(fā)的季節(jié) ，心臟不好的人，除了平常要健康飲食，注意好該注意的地方，平常這些養(yǎng)護心臟的小妙招不妨也用起來。用好這些小妙招，可以幫助你規(guī)避一些風(fēng)險，還能夠提高心臟的機能，這樣心梗等問題或許不會輕易找上你。
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