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近來冷空氣頻繁侵襲，氣溫驟降，造成心腦血管疾病頻發(fā) 。天氣寒冷對(duì)“心臟脆弱”的人，特別是有冠心病病史的中老年人來說是個(gè)非常嚴(yán)峻的考驗(yàn) ，因而除了請(qǐng)?？漆t(yī)生定期檢查，正規(guī)治療外，要精心呵護(hù)好心臟還要做到以下幾點(diǎn) ，下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

天冷對(duì)心臟脆弱的人是嚴(yán)峻的考驗(yàn) 精心呵護(hù)心臟要做到7點(diǎn)

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用鹽水漱口
晚上睡覺之前，用鹽水漱口，能夠幫助養(yǎng)護(hù)心臟。心臟不好的人，睡覺前一定要用刷牙。心臟不好的人，年紀(jì)普遍都比較大，很多人沒有刷牙的習(xí)慣。但是晚上不刷牙，口腔內(nèi)的細(xì)菌容易進(jìn)入到心臟里面，久而久之容易使得心臟出現(xiàn)炎癥等問題，所以一定要刷牙。刷牙之后，最好還能夠用鹽水漱下口。鹽水有殺菌的作用，用鹽水漱口，能夠減少口腔中的細(xì)菌，口腔會(huì)保持更衛(wèi)生的狀態(tài) ，能夠減少細(xì)菌對(duì)于心臟的刺激，可以起到很好的養(yǎng)護(hù)心臟的作用。
賴三兩分鐘床
心臟不好的人，早晨醒來之后，不要立馬起床，賴三兩分鐘床，可以起到很好的養(yǎng)護(hù)心臟的作用。早晨是我們一天中血壓波動(dòng)比較大的時(shí)候，一個(gè)人在剛醒來的時(shí)候，血壓比較高，這個(gè)時(shí)候，若猛地起床了，心臟短時(shí)間內(nèi)會(huì)承受很大的負(fù)荷，長(zhǎng)期如此，會(huì)加速心臟機(jī)能的衰退。醒來之后，可以賴幾分鐘床，讓自己平靜下來，然后在起床，這樣可以減少心臟的負(fù)荷。

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注意防寒保暖
寒冷的冬季的要做好防寒保暖工作，特別是在外出時(shí) ，一定要穿足夠的衣服。
保持居室溫暖
冬季寒冷，居室溫度最好保持在15攝氏度左右，這對(duì)冠心病患者尤其重要。如合并有呼吸道疾病，則應(yīng)避免門窗全開，以防冷空氣刺激，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。當(dāng)需要呼吸清新空氣時(shí) ，可把門窗推開一條縫，使少許新鮮空氣進(jìn)入，但又不至于使室內(nèi)溫度一下子降得過低。四是注意心理平衡。冬季除天氣寒冷外，還可因陰雨天氣、難見陽光而使人情緒低落，更可因工作、學(xué)習(xí)、上的不順利而誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。故條件允許者，冬季室內(nèi)除加強(qiáng)照明外，還可播放一些輕松、愉快和使人振奮的音樂 ?；颊吒獜V開心胸， “得不喜，失不憂” ，以保持心理平衡和精神愉快，以防止上述心臟急癥的發(fā)生。

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適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
天氣不太冷的時(shí)候，冠心病患者最好能根據(jù)自己的身體狀況，聽從醫(yī)生的建議，適當(dāng)參加一些力所能及的體育活動(dòng) ，以增強(qiáng)體質(zhì) ，增強(qiáng)心臟功能。寒冷刺激可使人體內(nèi)兒茶酚胺分泌增多，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高以及冠狀動(dòng)脈痙攣，使心臟負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞，甚至出現(xiàn)心律失常、心臟破裂、心力衰竭、心跳驟停、猝死等并發(fā)癥。故冠心病人應(yīng)隨時(shí)注意天氣變化，及時(shí)增添衣物。還應(yīng)注意洗澡時(shí)水溫要適中，動(dòng)作要盡量輕快，以減少寒冷和熱水對(duì)心臟的刺激。

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天冷對(duì)心臟脆弱的人是嚴(yán)峻的考驗(yàn) 精心呵護(hù)心臟要做到7點(diǎn)