洗澡前要注意什么事情？
水溫不宜太高
洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) 。水溫在37℃至40℃為宜，水溫過(guò)高會(huì)使全身皮膚血管擴(kuò)張，全身大量的血液集中到皮膚表面，易導(dǎo)致心血管急劇缺血，引起心血管痙攣，如果持續(xù)痙攣15分鐘，即可發(fā)生急性心肌梗死 。如果是大面積心肌梗死，就有猝死的危險(xiǎn) 。高血壓病患者還會(huì)因全身皮膚血管擴(kuò)張而使血壓驟然下降，出現(xiàn)低血壓，導(dǎo)致頭暈、心慌等癥狀 。
熱水浴使血液大量集中于體表，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)極易疲勞，還會(huì)影響內(nèi)臟的血液供應(yīng)和各種功能，使人虛脫 。
飽食或空腹不宜入浴
每頓飯后人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸幫助消化 。飯后立即洗澡，一方面會(huì)加劇心臟缺血，甚至發(fā)生心絞痛或猝死 。洗熱水澡前，喝一杯溫開水，可以補(bǔ)充全身血液容量 ?？崭谷朐t容易發(fā)生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫 。
肥皂不宜過(guò)多
洗一次澡搓一遍肥皂即可，過(guò)多會(huì)刺激皮膚，產(chǎn)生瘙癢 。皮膚較干燥的人以及老人和兒童適宜用多脂性肥皂，不宜用堿性肥皂或熱水燙洗，以免將皮脂洗去，使皮膚更加干燥甚至起屑打皺 。有的人皮膚油膩較多，可用中性或堿性肥皂 。
文章插圖
洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死 。另外，洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外 。
在洗澡中和洗澡后要注意保暖
特別是體弱的老年人，更應(yīng)該注意 。洗澡前浴室溫度以脫衣后不覺(jué)得冷為宜 。洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，盡快穿上衣服 。
不要太勤洗澡
太勤洗澡會(huì)把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，反而容易得病 。
老人皮膚處于變薄和萎縮狀態(tài)，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長(zhǎng)到10天洗一次 。膚質(zhì)干燥者，建議2～3天洗一次 。
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