a.從內(nèi)在氣質(zhì)上的改變 。它會使你的姿態(tài)更優(yōu)雅 ， 氣質(zhì)更高貴；
 
b.它可以鍛煉你的協(xié)調(diào)性 ， 協(xié)調(diào)性對女性來講是非常重要的：它直接關(guān)系到你的舉手投足、儀態(tài)儀表；
 
c.隨著年齡的增長和來自于社會、家庭、經(jīng)濟(jì)等諸多方面的壓力 ， 使很多女性變的反應(yīng)遲鈍 ， 運(yùn)動可以鍛煉反應(yīng)能力 ， 擊劍是需要不斷的觀察 ， 不斷的思考 ， 在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)、在有限的時間里 ， 迅速做出反應(yīng) ， 從而形成一種全新的思維模式；
 
d.擊劍同時又可以保持女性的體形 ， 并且使其變的更加優(yōu)美 。由于它的基本動作是需要打開髖寬節(jié)的 ， 這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉 ， 大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運(yùn)動難以練到的部位 ， 而恰恰是這個部位的肌肉線條 ， 直接關(guān)系到女性朋友的腿形是否漂亮 。而穿上一身雪白的劍服又會讓你增添幾分英氣；
 
e.對于女性來講 ， 它又可以起到防身的作用：長時間的鍛煉養(yǎng)成的習(xí)慣：面對危機(jī)時刻 ， 沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機(jī)和下一步行動的可能性；擊劍講究的又是距離防守 ， 所以 ， 你會讓對方永遠(yuǎn)無法接近你的身體 ， 從而抓住時機(jī)克敵制勝 。
 
f.擊劍運(yùn)動還可以達(dá)到的目的：首先 ， 它的運(yùn)動量可以根據(jù)你的體力進(jìn)行調(diào)節(jié) ， 擊劍服是由尼龍防彈材料制成 ， 腰腹部較厚 ， 在運(yùn)動過程當(dāng)中 ， 這些部位會大量出汗 ， 而腰腹部是脂肪最容易堆積的部位 ， 女性朋友可以通過這項(xiàng)運(yùn)動達(dá)到減肥塑體的目的 。此外 ， 欲了解擊劍需要什么裝備 ， 擊劍的基本裝備有哪些？ 可閱讀：擊劍需要什么裝備 ， 擊劍的基本裝備有哪些？

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