我們應(yīng)該經(jīng)常和家人聯(lián)系，因?yàn)榧彝キh(huán)境會(huì)對(duì)我們的安全感造成非常重要的影響 。有了家人的愛護(hù)、理解，我們就有了安全感 。
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客觀分析自身的能力，不過高也不過低地估計(jì)自己的能力 。過高的話會(huì)得不到想象中的預(yù)期結(jié)果，而使自己的精神遭受失敗的打擊；過低的話會(huì)導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)過低，缺乏自信心會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒 。所以要做自己可以做成功的事情 。
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始終與外界環(huán)境保持接觸 。一方面可以豐富自身的精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境 。
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保持個(gè)性的完整與和諧 。一個(gè)人要對(duì)自己所從事的工作始終抱有強(qiáng)烈的興趣并一直學(xué)習(xí)以匹配勝任工作的能力，這樣生活中才能體驗(yàn)出幸福感和滿足感 。
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具有一定的學(xué)習(xí)能力 。為了讓自身適應(yīng)新的生活方式和與日俱進(jìn)的科技，就需要不斷學(xué)習(xí)，鍛煉我們的記憶和思維能力，不與世界脫軌 。
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保持良好的人際關(guān)系 。在人際關(guān)系中，有正性積極的關(guān)系，也有負(fù)性消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)我們的心理健康有很大的影響 。
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能適度地表達(dá)與控制自己的情緒 。適當(dāng)?shù)男挂驗(yàn)橹車耸克鶐淼牟挥淇斓那榫w，不要發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，加劇情緒的不快，又加劇了人際矛盾 。
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在不違背社會(huì)道德規(guī)范的情況下，在一定程度上滿足個(gè)人的基本需要，包括精神需求和生活需求 。當(dāng)個(gè)人的需求能夠得到滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生愉快感和幸福感 。但人的需求無止境，我們應(yīng)在法律和道德的規(guī)范下，滿足個(gè)人適當(dāng)?shù)男枨?。
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