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冬奧會(huì)賽程過半了，我正刷著中國隊(duì)又又又拿金牌的新聞呢，突然一個(gè)話題讓我瞬間坐直。
有網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)了徐夢桃、武大靖發(fā)表的論文，徐夢桃居然還是個(gè)隱藏的博士。。
前段時(shí)間的東京奧運(yùn)會(huì)，蘇神蘇炳添還因?yàn)?# 世界上跑的最快的大學(xué)教授 #，霸占了我的首頁。沒想到這屆大佬也這么多。

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不過，你可能想不到的是。。他們的論文居然都是在研究自己。
這是來冬奧會(huì)親自跑數(shù)據(jù)了嗎。。
本著求知欲，我立馬就下載來品鑒了一下，還真發(fā)現(xiàn)不少冠軍的 “ 秘密 ”。
比如我們的滑雪運(yùn)動(dòng)員，其實(shí)大多都是練體操的。。
在徐夢桃的論文里，她提到自己從 4 歲就開始練體操，后來個(gè)子大了，練不了體操才去滑了雪。當(dāng)時(shí)，她的教練甚至想過送她去練雜技。。

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在她之前的一批冬奧會(huì)銀牌和金牌得主，也大多都是體操或者蹦床出身。

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其中的原因是技術(shù)結(jié)構(gòu)的身體特征相似（我理解為都要扭），訓(xùn)練效果可以互相遷移。
就好像 “ 技能樹 ” 上同一根分支上的技能點(diǎn) 。

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在論文里最讓人想不到的是，這根分支上還有一個(gè)技能點(diǎn)是蹦極。。
不光是徐夢桃她們?cè)谟茫澜绺鲊淖杂墒交┻\(yùn)動(dòng)員都會(huì)在蹦極里，尋找空中技巧的感覺。
而我只會(huì)在蹦極里尋找下輩子投胎的感覺。。

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跟徐夢桃的論文比起來，武大靖的就接地氣多了，我把它總結(jié)為：《武大靖你到底咋瘦的？》
沒錯(cuò)，頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員減個(gè)肥也能寫一篇論文。
先甩結(jié)果，武大靖三周瘦了 9 斤，體脂率降了 3.7%。
這套讓你三周狂甩 9 斤的絕世武功，叫LLTH，翻譯過來叫低住高訓(xùn) 。
說人話就是，讓人在低氧的環(huán)境下進(jìn)行有氧訓(xùn)練。把氧氣濃度維持在 15.9% （正常濃度為 21 % ）后，交叉進(jìn)行最佳脂肪燃燒區(qū)間有氧和無氧閾兩項(xiàng)訓(xùn)練。
每天上來，先有氧訓(xùn)練咔狂練2 小時(shí)，跑臺(tái)、自行車、攀爬器全上。再接無氧訓(xùn)練（臥推、舉重之類的）練到臉發(fā)白。。

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這三周下來，體脂率直接到了 13.4%。說實(shí)話，我就沒見過這么低的體脂。。

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看完這兩篇，是不是覺得還沒過癮。
順手去扒了一下其他冠軍的論文，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們寫啥的都有。。
除了分享自己的減肥秘方，最多的就是分析我怎么那么牛的。
之前刷屏的 32 歲亞洲飛人蘇炳添，人論文上來就說：黃種人不行，扯淡。（當(dāng)然，飛人沒我說的這么粗俗。。）然后寫了 5 篇論文來分析了一下自己這個(gè)黃種人怎么變強(qiáng)的。
現(xiàn)在我對(duì)他的了解程度已經(jīng)超過了對(duì)我家所有親戚。
比如飛人 14 年才改了起跑腳。

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以前他最愛左腳起步，跟絕大部分運(yùn)動(dòng)員都不一樣。后來，有個(gè)哥們搞偷襲，突然從后面推了他一把。
在那個(gè)毫無防備的瞬間，他下意識(shí)邁的是右腳。

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原來武大靖是這么減肥的？看完他的論文，我也會(huì)了

原來武大靖是這么減肥的？看完他的論文，我也會(huì)了