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雀斑形成的原因很多，有的是遺傳基因、荷爾蒙分泌失調(diào)、新陳代謝緩慢，也有的是外在因素造成的，紫外線、壓力和不良清潔習(xí)慣都會引起雀斑。先天性的雀斑也許較難處理，但后天形成的雀斑就絕對可以阻擋！只要謹(jǐn)記10個防曬和美白攻略，這個夏天想黑都難！下面和360常識網(wǎng)一起來看看。

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防曬是指為達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而采取一些方法來阻隔或吸收紫外線。
一般的防曬方法:涂抹防曬產(chǎn)品、使用防曬衣等物品、食用防曬食物等。防曬產(chǎn)品分為物理防曬、化學(xué)防曬、生物防曬;其中，防曬指數(shù)的高低能夠反映防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。
當(dāng)皮膚接受紫外線過度暴曬后，會損傷表皮細(xì)胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細(xì)紋產(chǎn)生，在強烈照射下，還會造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。
在一次性較長時間紫外線照射皮膚后，經(jīng)數(shù)小時至10余小時皮膚出現(xiàn)彌慢性紅斑(曬斑)，顏色鮮紅，皮膚水腫，嚴(yán)重都會起水皰。在日曬后第二天皮膚紅斑反應(yīng)達(dá)到高峰，經(jīng)一周左右紅斑消退，有落屑和色素沉著，自覺皮膚灼熱疼痛，嚴(yán)重者可伴有全身反應(yīng)，如發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適，甚至出現(xiàn)心悸、譫妄與休克。
防曬主要阻隔或吸收的的紫外線類型有UVA(長波紫外線)、UVB(中波紫外線)和UVC(短波紫外線)，不同的紫外線對于皮膚的傷害有所差異。
1.選對防曬產(chǎn)品
SPF和PA分別代表什么？應(yīng)該要買哪一種度數(shù)的防曬產(chǎn)品？
簡單來說，記住這句“SPF防曬傷，PA防曬黑” 。SPF能隔離“UVB”，防止曬傷曬紅，但不能防止曬黑。而PA值則可有效防御“UVA”，預(yù)防肌膚老化。很多姐妹選擇防曬產(chǎn)品時都只看SPF，卻忘了PA值的重要性。PA的“+”號越多，對UVA的防御力就越高。一般而言，PA+防護(hù)力約2至4小時、PA++防護(hù)力約4至8小時、PA+++防護(hù)力為8小時以上。因此，就算你買的是SPF50，但卻是PA+的話，三、四個小時后依舊會曬傷呢。
2.在正確的時間涂防曬霜
涂防曬霜和食藥一樣，都要等身體吸收之后才會發(fā)揮效果。所以，防曬霜的最佳涂抹時間是在出門前的20-30分鐘。而涂抹防曬霜也要用上足夠份量才有效果，千萬不要慳住慳住用，否則得不償失。液體狀的防曬每次的使用份量為1蚊硬幣，而霜狀防曬則為黃豆粒大小。

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3.死角位不能忽略
以為防曬霜只需涂在臉部？這是不足夠的！要360度全面照顧我們的皮膚才能達(dá)至最好美白效果。某些身體的部位都經(jīng)常被大家忽視，例如是嘴唇、耳朵、以及發(fā)際線。
4.去戶外活動要攜帶一切防曬用品
如果你打算長時間去戶外玩的話，那么太陽帽、太陽眼鏡和太陽傘就一個都不能少。想要更好地阻擋強烈的紫外線，就要懂得善用這些防曬用品阻隔大量的直線陽光。
5.避免在紫外線最強時段暴曬
不是越?jīng)隹斓牡胤阶贤饩€越低，例如在海邊，當(dāng)你感到海風(fēng)的涼爽的時候，紫外線的強度也同時達(dá)到了極點，每天的11點至下午3點是紫外線最強，殺傷力最大的時間段，此時一定要避免進(jìn)行戶外活動。

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6.徹底清洗防曬霜
涂防曬霜后一定要徹底清洗！涂防曬霜后不清洗或清洗不徹底都會引起肌膚變黃和長斑！一般清潔性強的洗面奶都能清洗化學(xué)或物理防曬霜，不過有卸裝功能的洗面奶的清洗效果會更徹底。

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