洗頭：
建議選用清潔頭皮的方法 ?？蛇x擇溫和不刺激的洗發(fā)水，將頭發(fā)分開，前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再用梳子將臟物刷落 。媽媽們可以在每天中午時擦拭一次，再用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新 。
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洗澡：
夏季天氣酷熱，每天洗澡不宜少于兩次 。春秋氣候宜人，每周洗澡1～2次即可 。饑餓時或飽食后1小時以內(nèi)不宜洗澡 。優(yōu)先選擇淋浴，因為淋浴可防止污水濺入身體，避免產(chǎn)前感染 。水溫應在35-40℃，貼近體溫，防止對皮膚造成刺激
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刷牙：
由于激素水平的改變，孕婦更容易出現(xiàn)齲齒、牙齦炎等問題，導致牙肉腫脹、牙齦出血等情況 。因此，三餐后要徹底刷牙，選用較柔軟的磨毛牙刷，如果之前就有口腔和牙齦問題的，及時去看牙醫(yī)，并且告知醫(yī)生你已經(jīng)懷孕啦 。
勤漱口，少吃甜軟的食物，漱口水要用溫水，防止刺激牙齦充血，導致炎癥 。
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私處清洗
懷孕后，陰道分泌物明顯增多，且更加粘稠，難以清洗 。使用醫(yī)學小熊產(chǎn)科促愈清潔器，網(wǎng)上或母嬰店都會有賣，能夠更好地洗凈粘稠的分泌物，可以根據(jù)醫(yī)學級測溫貼，兌35-40℃的溫水，防止水溫不當刺激宮縮早產(chǎn)；
沖洗私處時，按照從前往后的順序清洗，依次清洗外陰→大、小陰唇→肛門周圍，可以預防產(chǎn)褥期感染 。需要注意：禁用堿性肥皂，防止改變陰道酸堿平衡，反而容易引發(fā)陰道炎癥 。
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外陰皮膚護理：
孕婦還要經(jīng)常進行外陰局部皮膚清潔 。這是因為孕婦外陰發(fā)生了明顯變化，皮膚更加柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌較體表其他部位更為旺盛 。注意勤換內(nèi)褲，保持私處干爽，使用產(chǎn)科促愈透氣巾代替老式衛(wèi)生巾，吸收分泌物的同時，更能透氣干爽，獨立滅菌包裝更加衛(wèi)生，醫(yī)用透氣紗布幫助私處透氣，防止婦科炎癥 。
乳房護理：
要用有足夠承托力的內(nèi)衣，也不要緊壓乳頭 。如果準媽媽預備用母乳哺乳，而乳頭是凹陷的，每天沐浴時，用手指把乳頭輕輕向外牽引，反復做 ?；蛘埥提t(yī)生后，用真空吸引的儀器，幫助乳頭突出 。
注意乳房保持清潔干爽，但不需要使用潤膚乳，也不可按摩乳房，防止出現(xiàn)早產(chǎn) 。在28周-36周，初乳出現(xiàn)后準媽咪在沐浴之后，擠出少量乳汁，涂在乳頭周圍皮膚上 。干后就形成薄膜，它的滋潤效果比任何護膚品都好 。
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洗腳
泡腳的水溫不要超過50度，如果水溫過高可能會刺激血液循環(huán)加速，對胎兒是不利的 。泡腳的時間也不宜過長，最好保證在二十分鐘之內(nèi) 。泡腳的時候盡量使用清水，不要放入任何中藥材，如果使用中藥材泡腳需要先咨詢中醫(yī) 。
以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
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