“社恐”的概念你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？
在中青報(bào)最近的一項(xiàng)調(diào)查中 ， 超八成受訪大學(xué)生認(rèn)為自己輕微“社恐” ， 比如在公共場(chǎng)合時(shí) 。
相較而言 ， 完全不“社恐”的比例是12.24% ， 其余則是較嚴(yán)重和非常嚴(yán)重“社恐”者 。
據(jù)悉 ， 社恐即社交恐懼癥 ， 媒體援引華南師范大學(xué)心理專家的說(shuō)法 ， 社交恐懼癥是一種心理障礙 ， 屬于焦慮癥的一個(gè)亞類(lèi) ， 表現(xiàn)在讓患者感到痛苦 ， 而且水平異常 ， 讓患者無(wú)法正常工作和生活 。不過(guò) ， 專家指出 ， 當(dāng)下一些年輕人常掛在嘴邊的“社恐”和真正的社交恐懼癥是有區(qū)別的 ， 更像是一種對(duì)號(hào)入座的心理效應(yīng) 。
調(diào)查中 ， 在“如何看待年輕人說(shuō)自己社恐”的回答中 ， “大部分人說(shuō)這好玩 ， 也有人確實(shí)‘社交恐懼’”占最高比例 ， 其次是“只是一些人比較內(nèi)向” 。
據(jù)不完全整理 ， “社恐”的場(chǎng)合主要有在人多的地方說(shuō)話會(huì)感到緊張尷尬、找別人幫忙感覺(jué)不好意思、到新環(huán)境感到不適應(yīng)、到社交場(chǎng)合感覺(jué)不自在、路上碰到認(rèn)識(shí)人想要裝沒(méi)看見(jiàn)、和陌生人交流緊張等 。
以大學(xué)生為例 ， 場(chǎng)景可細(xì)化到食堂打飯不敢表達(dá)自己的好惡、飯店不敢催單、面試學(xué)生會(huì)坐立不安、班級(jí)活動(dòng)不積極參與等 。
對(duì)此 ， 專家表示 ， 青年人要調(diào)整自己的心態(tài) ， 不要害怕犯錯(cuò)、沒(méi)面子 ， 不要擔(dān)心自己的舉止、作為不完美 。如果“社恐”不影響生活 ， 年輕人可以不去在意 。但如果發(fā)現(xiàn)了自己“社恐” ， 又想擺脫它 ， 可以嘗試真正的社交恐懼癥療法 ， 包括系統(tǒng)脫敏和滿灌療法兩種方式 。
文章插圖
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛(ài)刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：- 成本超復(fù)聯(lián)4 游戲《星際公民》眾籌4億美元：已開(kāi)發(fā)9年
- 今年流行的男士發(fā)型圖片 今春流行男發(fā)100多款，時(shí)尚有型超級(jí)帥氣，快快收藏吧
- 武漢菜場(chǎng)要求女?dāng)傌湶怀^(guò)45歲真的假的
- 米酵菌酸中毒病死率超50%真的嗎
- 手機(jī)欠費(fèi)超3個(gè)月或上征信是真的嗎
- 十年健身在超越中堅(jiān)持
- 8月11日美國(guó)疫情新消息情況今天：美國(guó)新冠肺炎超503萬(wàn)例
- 福建安徽2人，外界不知道是誰(shuí)，財(cái)富超過(guò)千億，都是因?yàn)榭磳?duì)了人
- 肌肉鍛煉中超級(jí)慢速訓(xùn)練法是否真有神效
- 防城港一超市凍庫(kù)地板檢測(cè)陽(yáng)性是真的嗎