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很多人都知道辟谷的理論，辟谷就是通過不吃食物，給自己的臟腑和身體一段休息期，讓內(nèi)臟休息，讓身體排毒。但事實上，辟谷還是比較超出了常人的理解范圍，畢竟我們都是吃五谷長大的，讓我們不吃食物其實難度很高。西醫(yī)上也認(rèn)為7天及以上的斷食會有生命危險，但辟谷就是通過這種方式來鍛煉你自身，任何人在辟谷前都要做好一定的心理準(zhǔn)備。
其實辟谷是指不吃五谷雜糧，通過吸收大自然的精華之氣，來進行身體的減肥以及排毒的養(yǎng)生方法。這一種做法主要是起源于先秦時期，在我國唐朝時期的時候，民間比較流行這種做法。如今在我國的南方地區(qū) ，以及日本等國也受到不少人追捧。國外也有一些通過斷食來達到修煉等的養(yǎng)生方法，其實都是來自于辟谷的概念。
網(wǎng)上有很多關(guān)于辟谷的日記，如果你想通過辟谷來修煉自己，不妨可以先看看辟谷奇里面的一些日記，里面都是真真實實有去辟谷過的朋友寫下的關(guān)于辟谷過程中的一些想法跟感悟，同時你也可以通過辟谷日記知道，在辟谷過程中，你會遇到什么情況，會有什么困難，會有什么危險，做好心理準(zhǔn)備，這樣才能更好的應(yīng)對辟谷帶來的對身體的損害。
我們都知道，辟谷也一樣有好處也有壞處。辟谷需要一個星期不能進食，但一周禁食有兩個大難關(guān)要克服，一個是生理上的，另一個則是心理上的。一個星期不吃，我們的胃會分泌胃酸，讓你感到無比的饑餓難受，嚴(yán)重還會導(dǎo)致胃空磨出血和內(nèi)臟衰竭;而心理上的話主要會由于饑餓導(dǎo)致的體力下降，精神萎靡從而影響到正常的工作和生活。
但其實辟谷可以通過吞氣和服氣來解決這兩個問題，生理上是通過吞氣讓胃飽脹，可以解決饑餓和胃部空磨的問題;而心理上是通過服氣冥想，獲取大自然靈氣的補充，讓你精神狀態(tài)和反應(yīng)速度與進食時差不多，不影響到日常工作。辟谷主要是讓你知道，人其實是可以戰(zhàn)勝自己的，戰(zhàn)勝自己的欲望。一切，由你心生。心堅定，一切可破。

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