（六）旋外：從垂直軸后方跨過的肌肉有旋外作用 。旋外的肌肉有岡下肌和小圓肌 。旋外時(shí)，肱骨頭在關(guān)節(jié)盂內(nèi)向前滑動(dòng)，肱骨大結(jié)節(jié)和肱骨體向后方轉(zhuǎn)動(dòng) 。當(dāng)上肢垂直時(shí)，旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的范圍最大，可達(dá)120° 。
（七）環(huán)轉(zhuǎn)：三角?。ㄈ齻€(gè)束）、胸大肌、斜方肌、菱形肌、前鋸肌、背闊肌、大圓肌、小圓肌 。
想要讓自己的肩關(guān)節(jié)更加的堅(jiān)固，那就需要我們多加鍛煉，而肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的肌肉有哪些呢？上文中已經(jīng)非常詳細(xì)的為大家介紹了，為了自己的健康，你一定要多加鍛煉，但是一定不能夠過量，在開始是要選擇適合自己的鍛煉方式哦！

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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