1、嚼點(diǎn)鮮橘子皮
對(duì)于單純性的口臭，不妨嘗試嚼點(diǎn)鮮橘子皮，因?yàn)殚僮悠ぶ泻写罅康木S生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能 。將其咀嚼后吐掉殘?jiān)磸?fù)幾遍對(duì)去除口腔異味比較有效 。特別是現(xiàn)在正是金橘上市的時(shí)節(jié)，金橘80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達(dá)200毫克，因此，將果皮洗凈與果肉一起食用，會(huì)感覺喉間津潤(rùn)、滿口生香 。
2、酸奶
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑 。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果 。
3、食鮮菜葉汁
取新鮮的青菜葉（或蘿卜葉、萵筍葉）用水沖洗干凈，涼開水沖一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁機(jī)取汁 。也可放在容器內(nèi)搗爛，絞汁，再用干凈紗布過(guò)濾 。服用時(shí)可加入少許涼開水，每天早晚各飲1杯，堅(jiān)持兩周，便可見效 。
4、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味 。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用 。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝 。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處 。
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5、柚子
性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效 。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服，可消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效 。
6、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效 ?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭 。飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口氣 。
7、山楂
山楂，性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效 。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗 。
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